ボディバランスなごみです。
このブログを読んでくださっている時の姿勢
どんな様子でしょうか？
膝の裏に意識を向けてみてください。
膝の裏、ちゃんと伸びていますか？
力が抜けて
曲がっていませんか？
自力整体の動きの中で
足裏にタオルを引っ掛けて
両足を天井に向けて伸ばすのですが
真っ直ぐ伸びない方が多いです。
先日のブログに書いたように
足の後ろ側が硬いと
背中や腰からふくらはぎにかけて
突っ張ってしまいます。
そういう状態だと
膝の裏も硬くなっていて
真っ直ぐ伸ばしているつもりでも
曲がっています。
立っている時も同じです。
背中、腰をほぐすと
膝裏もほぐれます。
立ち姿が綺麗になります。
信号待ち
電車待ちの時に
膝の裏、意識してみてください。
来週2/22は東京北区王子で自力整体開催します。
時間は10:00〜11:50です。
参加費3000円です。
自分でカラダを整体することを
身につけて
セルフメンテナンスしていきましょう。