トレッキング旅行に行って来ました。
総勢15名での日光中禅寺湖畔。
マイナスイオンたっぷりのアップダウンロード、ちょっと疲れるけど気持ち良いし楽しいし!
山ガールデビューです。
今回、靴はお友達に借りて
歩いてみました。
FoxFireのアンダーウエアーとか買ってみたり
お友達にプレゼントしてもらった
Columbiaのウエストポーチをつけてみたり
今年はジェームスパースのTシャツ買いたいなーとか言っていたのが
最近は、今まで行った事のないアウトドアウエアーshopにも足を運ぶようになってすごくワクワクしてます。
元々アウトドアライフが大好きで
数年前までは
中型バイクにテントを積んで
東北にキャンプツー行ったり
ファミリーキャンプをするのに
子供達と車に道具を積んで
数日間テント張ったりしてました。
私がアロマやハーブが生活に欠かせないのももちろんアウトドアライフと繋がっていて
自然に生きる植物達の中にいる事に幸せを感じちゃうのです。
トレッキング旅行の夜
温泉→夕飯→宴会で食べて飲んで騒いだ後には
明日必ず訪れるであろう筋肉痛に備えて
お部屋でマッサージタイムになりました。
トレッキングでも
山登りでも
バイクツーリングでも
とにかく体が資本の旅は
寝る前のボディケアがかなり決めてとなります。
オイルマッサージを軽くするだけでも
明朝のモチベーションが左右されること間違いなし!
長期保存でも酸化しづらいホホバオイル
にボディケア用にブレンドした精油を数滴混ぜて
マッサージ用オイルとして持ち歩いてます。
セルフケアで簡単に5~10分。
まずは足首から太もも付け根まで
オイルを付けながら流すように軽く撫で上げて、血液やリンパをスムーズに流します。
大腿部筋肉&脂肪
膝周り筋肉&脂肪
腓腹筋ヒラメ筋&脂肪
これらの手強いもの達を
流しながらも
掴むように揉みほぐします。
例えば旅の時やスポーツ後だけじゃなくて
毎日このセルフケアを続けていくと
各部位のシルエットがすっきりしていき
その後サイズダウンにも繋がっていく結果になります。
疲れにくい体にもなりますしね。
今回のトレッキング旅行で
ますます欲望は増し
またアウトドアライフを楽しみたい!と強く感じる日々でございます。。。
スノーピークの道具一式欲しい。。。
アロマ&リラックス&カフェ桜屋
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