ありがとうございます。
『aroma room ひなな』 網本美奈子です。
走ることや登山が大好きなお客様。
来月には
蒜山の10kmマラソンを控えていらっしゃるのですが･･
食べることも大好き。
特に甘い物。
お腹いっぱい食べてしまう
･･そのために走っているかも･･とのこと。
とにかく努力家で頑張り屋さん。
なのに
食べてしまっていた為
プラスマイナス･･プラスが蓄積。
特に脚には
長年、溜まってしまった脂肪と
頑張った証の筋肉が！
かなり硬く、
セルライトもガッツリ。
しばらくはリンパを流すコースで
老廃物を排出し、
最近は痩身コースで揉み出し。
様子を見ながらコースを提案しています。
オールハンドなので
手で触りながら、確認しながら･･
今では
かなりふくらはぎも柔らかく、
見た目にも随分変化が！
もちろん
生活習慣をお聴きし、
目標を設定して、
ご自身ができることを実践することも大切。
先月からお越しくださって５回。
脚を見て
「このあたりのお肉が無くなってる！
全然違う！」と喜んでくださって
私も嬉しい(^^)
10kmマラソンが終わったら･･
脂肪を燃焼させるために
ウォーキングにシフトすることをアドバイス。
（脂肪燃焼は有酸素運動が効果的）
実は私も子供の頃からポッチャリ体型。
小学生の頃には
肥満度10％要注意･･という紙をもらって
悲しい思いをしたことが (>_<)
ダイエット経験は数知れず。
現在の体型を維持できるようになったのは
アロマセラピストになって
アロマテラピーや健康・運動のことを
学び、実践したおかげかも。
目標に向かって一緒に
内面、外面･･両方の美しさを手に入れましょう。
しっかりサポートしていきます！
アロマリラクゼーションサロン＆スクール
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