変えたいのは過去?それとも未来?:アロマヒプノセラピーくこの実

【アロマヒプノセラピー】東京都江東区にあるアロマを使った前世orインナーチャイルド個人セッションのサロンです。
起業のきっかけは漢方を学んだこと。体と心はつながっている「心身一如」という言葉が腑に落ちて、体も心も楽になるお手伝いをしています。


いつも読んでくださってありがとうございますラブラブ

旅するアロマヒプノセラピスト/かんぽうコンシェルジュ 田島菜穂子です。

アロマヒプノセラピーとは】
心理療法の一つ。セラピストが催眠誘導することで、アロマの香りを嗅ぎながらリラックスして無意識の領域である潜在意識に入っていきます。催眠は誰でも1日に12~13回、自然に入っています。あまりに自然なので気づいていないだけ。セラピストが語りかけることでその状態に導きます。潜在意識の中にはトラウマやブロックの元が入っています。催眠に入って、その原因を見つけ、書き換えることでお悩みを解決することができます。

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こんにちは。旅するアロマヒプノセラピスト 田島菜穂子です。


冷蔵庫のりんごを使ってしまいたくて
ジャムを作りました。


りんごは胃腸を冷やすので、
加熱して食べるのがオススメ。


さらに相性バツグンのスパイスの王様「シナモン」をたっぷり入れて。


シナモンは生薬名 桂皮(けいひ)


婦人科系の病気でよく処方される漢方薬の桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)などにシナモンは配合されています。


シナモンには水分代謝をよくし、気を巡らせる、身体を温める作用があります。


また、毛細血管修復作用があるので
目のクマやシワ、抜け毛にいいらしいよ。


つまり


イライラ、むくみ、ダイエット、冷え、目のクマやシワ、抜け毛にいいわけだ。


だからといって

たくさん摂取すると、
肝機能を悪くするのでご注意を。
1日小さじ1以下にしましょ。



りんごとシナモンのジャム





材料:
りんご 3個
りんごジュース(果汁100%) カップ1/4
シナモン 粉 小さじ1
レモン汁 1/2個
グラニュー糖 320g
ハチミツ 適量
バニラエッセンス 適量





作り方:

①りんごは皮をむいて芯を取る。一個はすりおろすか、がーっとフードプロセッサーにかけてピュレにする。残り二個はスライスにする。


②ホウロウやステンレスなどの酸に強い鍋に①と他の材料全てを入れて混ぜる。


③②の鍋を強めの中火にかけて、時々混ぜながらアクを取る。





④沸騰して5分位するとアクが出なくなり、艶が出てくる。そうなったら火を止める。



⑤ジャムが熱いうちに煮沸消毒したビンの口ギリギリまで入れる。
(空気が入らないように入れると開封しなければ一年間保存できる)
瓶の口はホワイトリカーなどをつけた紙タオルでふく。


⑥蓋をして逆さにする。
(こうすると熱さで蓋も殺菌できる)
冷めたら涼しい場所で保存する。





本当にね、沸騰して5分くらいで急にアクがでなくなるんだよ。
それが出来上がりのサインね。


火を弱めないで作るのがコツだよ。


お砂糖たっぷりで不安になるかもしれないけど、これくらい甘い方が美味しい。


砂糖を減らすならその分ハチミツかな。
この辺は適当にお好みで。


食べ飽きたら、冷凍パイシートを使って
簡単アップルパイもオススメ~。




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こんにちは。旅するアロマヒプノセラピスト 田島菜穂子です。



最近、物を覚えられない。
これって年のせい?


そう思ったことがある人が
たくさんいると思います。


えーと、私ももちろんそうですよ。 
化学とか数字、漢字が特にダメですね。
本当に嫌になります。トホホ


あ、唐突だったかな?


年末年始、大好きな日本の城をテレビで何度も観てたのだけど、


それって同時に日本の歴史の話しになるでしょ。


そうなると途端に覚えられなくなるんだよね。

似たような番組の観すぎでごちゃごちゃになってるというのもあるけれど


思うに私は歴史に興味があるわけじゃなくて建物に興味があるんだな。


そこで思い出したのが
年取ると覚えられないのは何故かってこと。


でもね 実際には、
年とは関係ないんですって。


記憶といえば脳の【海馬】


一度は聞いたことがあるよね。


海馬は情報(記憶)の一時保管場所。


そしてその海馬の性能は年齢に関係ない。 


じゃあ何で年取ると覚えられないと思うのかというと
 

シータ波θという脳波が関係しています。


面白いなあって感じると
注意力が高まって
海馬周辺からシータ波θが出る。


シータ波が出てるときに
学習能力は上がります。


つまり


大人になると
知的好奇心や探求心が落ちて
子供の頃よりシータ波が出なくなり
記憶力が落ちたように感じるのです

 
大人になると
既に知ってる。当たり前。
マンネリ化してきます。


マンネリ化や慣れは生きてる上で
必要な要素。


いつもいつも驚いて
いちいち反応していたら
身が持たないですからね。


より重要なことに専念したり、
効率を高めるために
【慣れ】は必要なのです。


そろそろまとめますね。


年取ると記憶力が落ちるというのは間違い。


大人になるといろいろ体験経験して
初めてが減り【慣れ】が生じる。 


すると興味、好奇心、探求心が減って
子供の頃よりシータ波が出なくなり
記憶力が落ちたように感じるのです


だから


とにかく楽しい!面白い!興味がある!
って思ったら
言い訳する前にそれをやりましょう!


それが記憶力を高めることになるし
老化を防ぐ、アンチエイジングになる。


いつまでも若々しくありたいなら
興味がある、面白いと感じて
注意力のシータ波θ出そうね! 


*過去のブログ記事 記憶力アップのコツも参考にしてね

右矢印受験生の皆さん、記憶力アップのコツ「脳科学とヒプノセラピー」

右矢印ニセの記憶のはなし「脳科学とヒプノセラピー」
 






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こんにちは。旅するアロマヒプノセラピスト 田島菜穂子です。


短かった年末年始。


今日からお仕事開始の方、
また旅行や帰省でお疲れの方に。


元気になる薬膳鍋で温まりましょ。



元気百倍 白菜と豚肉の薬膳鍋






材料:二人分

白菜
えのき
豚バラ薄切り
青菜
ネギ
もやし
干し椎茸(戻して) 3~4枚
干し貝柱(戻して) 10~20g
干しえび(戻して) 10~20g
なつめ(戻して)
くこの実
生姜 スライス 適量
にんにく スライス 適量
紹興酒 大さじ1
鶏ガラスープ 4カップ
ごま油 適量
片栗粉、塩、こしょう 適量

*好みで豆腐や野菜を入れてね。


作り方:

①なつめ、くこの実、干し椎茸、干し貝柱、干しえびはカップ2位の水に浸けて戻しておく。戻し汁はもったいないので取っておく。

②白菜とえのきは豚バラ肉で巻くので、白菜は縦に3~4つに切り、えのきはバラバラにならないように束でさく。白菜とえのきは軽く湯通しする。

③豚バラ肉に片栗粉をたっぷりつけて、②の白菜とえのきを乗せて巻いて、巻き終わりを楊枝で止める。

④土鍋に、鶏ガラスープ、戻し汁、紹興酒、干し椎茸、干し貝柱、干しえび、塩、こしょうを入れて火にかける。

⑤沸騰したら、③となつめ、くこの実、ネギ、もやし、生姜、にんにくを入れて弱火にし、20分位ゆっくり煮込む。

⑥味を見て足りなければ、塩、こしょうを加え、青菜を加えて蓋をして蒸らす。
最後に好みでごま油をたらして完成。



全部適量。味も適当。


別に白菜を豚バラ肉で巻かなくても
バラバラでいいよ。


体温めのネギ、生姜。
滋養強壮のなつめ、
血を作って目に良いクコの実。


干しえび、干し貝柱を使うと
中華料理っぽいですよね。


だからいつもの鍋に飽きたときにもいいよ。




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