変えたいのは過去?それとも未来?:アロマヒプノセラピーくこの実

【アロマヒプノセラピー】東京都江東区にあるアロマを使った前世orインナーチャイルド個人セッションのサロンです。
起業のきっかけは漢方を学んだこと。体と心はつながっている「心身一如」という言葉が腑に落ちて、体も心も楽になるお手伝いをしています。


いつも読んでくださってありがとうございますラブラブ

旅するアロマヒプノセラピスト/かんぽうコンシェルジュ 田島菜穂子です。

アロマヒプノセラピーとは】
心理療法の一つ。セラピストが催眠誘導することで、アロマの香りを嗅ぎながらリラックスして無意識の領域である潜在意識に入っていきます。催眠は誰でも1日に12~13回、自然に入っています。あまりに自然なので気づいていないだけ。セラピストが語りかけることでその状態に導きます。潜在意識の中にはトラウマやブロックの元が入っています。催眠に入って、その原因を見つけ、書き換えることでお悩みを解決することができます。

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こんにちは。旅するアロマヒプノセラピスト 田島菜穂子です。


最近私が気に入って飲んでいるお茶。





黒糖生姜茶


でっかいキャラメルみたいでしょ。
でもこれはお茶。
かたまりをお湯に溶かしていただきます。


濃さはお好みで。
私は一袋、マグカップだと半分に割って2回分かな。
生薬の身もしっかりいただきます。


名前の通り、黒糖と生姜の味で
ピリピリ感が程よくて美味しいのですよ。


サロンのお客様にも好評です。


このお茶がいいのは


紅棗(なつめ)と龍眼肉(りゅうがんにく)
という甘い生薬が入っていること。


紅棗、龍眼肉とも滋養強壮材。
体にいいとされ古くから食されています。
 

龍眼肉はロンガンと呼ばれているライチに似た果物を干したもの。
桂円肉とも言います。
色が黒いほど甘味が強くて高価です。
不眠や健忘にもいいそうですよ。 


生薬で甘味があるものは
胃腸によく、気を補います。
紅棗は生姜とセットで用いられることが多いようです。


血を造って(養血剤)くれるので
生理がある女性には特にオススメ。
また、お疲れちゃんのパワーアップとして、また貧血ぎみな方に。


あぁそうそう!
肌が乾燥している人は血が足りない(血虚)からかもしれないよ。
保湿クリームぬってもンーって方は食事を見直そうね。



冷えが気になる、貧血ぎみという方は
こちらで冷えタイプチェックしてみてね。


あなたの冷えはどのタイプ?【無料・漢方体質チェック&アドバイス】


このお茶は選択肢2の「手がほてって温かい~」が当てはまる人が特にオススメだよ~✌



私はこちらでこのお茶を買ってます。
台湾茶工房
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こんにちは。旅するアロマヒプノセラピスト 田島菜穂子です。


私は寒いのがとても苦手。


なかなか外に出る気にならないし、
やる気もでない。


だから自分のために今日は
どうしたらやる気が出るのか
って話をブログにしようと思ったのですが


ふと『そろそろ受験シーズンなのかな~』
と気付き、受験生やそのお母さんに向けて
書くことにしました。


結論を先に言ってしまうと


やる気を出すには

言い訳する前に
とにかく実際にやってみる!

これがコツ。


ブログ書けないんです~っておっしゃるクライアントさんに私がよく言う言葉「とにかく書き出してみよう!」です。
この話は次回にしようかな。


でね、


脳にはやる気を生む【側座核】という場所があるそうです。


脳の真ん中、左右対称にある小さな部位。




プロが教える脳のすべてがわかる本 東京医科歯科大学名誉教授 医学博士 岩田誠監修 より拝借しました。


ここが活動するには、
ある程度の刺激が必要で、
やる気がなくてもやりはじめないと
動かないのだそうです。


だけど


やりはじめたら、やっているうちに側座核が興奮してきて、どんどん気分が乗ってくる


そういう作りになっているそうです。


だから


やってないからやる気が出なくて当たり前!


と池谷裕二さんと糸井重里さんの対談本「海馬 脳は疲れない」に書いてありました。

しぶしぶ掃除を始めたら、
気分が乗ってきて気がついたらピカピカ✨っていう例が書いてありましたが、
まさにそれだね。


この現象は心理学では「作業興奮」と言います。


神経伝達物質「アセチルコリン
の働きが関係しています。


なんとなくこの名前をTVのCMで
聞いたことがあるんじゃないかな?


アルツハイマー病はアセチルコリンがすごく減ってしまうので、
覇気を感じない状態になる。



さあ、長らくお待たせしました。

ここからが受験生の皆さんに
お役立ち情報です。



多くの風邪薬、鼻炎薬、下痢止め薬は
アセチルコリンの働きを抑えます。


だから


風邪引いたら困るから
事前に風邪薬飲んでおこう!
っていうのはダメなのですね。


人は眠っている間に
情報を整理していますから


当日頭がさえてる状態にするためには
前日は風邪薬を飲まずに
一通り復習した後、
よく眠ることが重要です。


もし、本当に風邪をひいていて
薬を飲まないといけない状態だったら
薬剤師さんに確認して購入しましょう。


もし家にある薬を飲むなら
薬箱の裏の成分欄を見て
「ジフェンヒドラミン」「スポコラミン」が入ってるものは避けましょう。


最後に今日の情報は既に書きましたが




海馬 脳は疲れない 池谷裕二 糸井重里


に書いてありました。
良かったら読んでみてね。面白いよ。



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こんにちは。旅するアロマヒプノセラピスト 田島菜穂子です。


冷蔵庫のりんごを使ってしまいたくて
ジャムを作りました。


りんごは胃腸を冷やすので、
加熱して食べるのがオススメ。


さらに相性バツグンのスパイスの王様「シナモン」をたっぷり入れて。


シナモンは生薬名 桂皮(けいひ)


婦人科系の病気でよく処方される漢方薬の桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)などにシナモンは配合されています。


シナモンには水分代謝をよくし、気を巡らせる、身体を温める作用があります。


また、毛細血管修復作用があるので
目のクマやシワ、抜け毛にいいらしいよ。


つまり


イライラ、むくみ、ダイエット、冷え、目のクマやシワ、抜け毛にいいわけだ。


だからといって

たくさん摂取すると、
肝機能を悪くするのでご注意を。
1日小さじ1以下にしましょ。



りんごとシナモンのジャム





材料:
りんご 3個
りんごジュース(果汁100%) カップ1/4
シナモン 粉 小さじ1
レモン汁 1/2個
グラニュー糖 320g
ハチミツ 適量
バニラエッセンス 適量





作り方:

①りんごは皮をむいて芯を取る。一個はすりおろすか、がーっとフードプロセッサーにかけてピュレにする。残り二個はスライスにする。


②ホウロウやステンレスなどの酸に強い鍋に①と他の材料全てを入れて混ぜる。


③②の鍋を強めの中火にかけて、時々混ぜながらアクを取る。





④沸騰して5分位するとアクが出なくなり、艶が出てくる。そうなったら火を止める。



⑤ジャムが熱いうちに煮沸消毒したビンの口ギリギリまで入れる。
(空気が入らないように入れると開封しなければ一年間保存できる)
瓶の口はホワイトリカーなどをつけた紙タオルでふく。


⑥蓋をして逆さにする。
(こうすると熱さで蓋も殺菌できる)
冷めたら涼しい場所で保存する。





本当にね、沸騰して5分くらいで急にアクがでなくなるんだよ。
それが出来上がりのサインね。


火を弱めないで作るのがコツだよ。


お砂糖たっぷりで不安になるかもしれないけど、これくらい甘い方が美味しい。


砂糖を減らすならその分ハチミツかな。
この辺は適当にお好みで。


食べ飽きたら、冷凍パイシートを使って
簡単アップルパイもオススメ~。




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