変えたいのは過去?それとも未来?:アロマヒプノセラピーくこの実

【アロマヒプノセラピー】東京都江東区にあるアロマを使った前世orインナーチャイルド個人セッションのサロンです。
起業のきっかけは漢方を学んだこと。体と心はつながっている「心身一如」という言葉が腑に落ちて、体も心も楽になるお手伝いをしています。


いつも読んでくださってありがとうございますラブラブ

旅するアロマヒプノセラピスト/かんぽうコンシェルジュ 田島菜穂子です。

アロマヒプノセラピーとは】
心理療法の一つ。セラピストが催眠誘導することで、アロマの香りを嗅ぎながらリラックスして無意識の領域である潜在意識に入っていきます。催眠は誰でも1日に12~13回、自然に入っています。あまりに自然なので気づいていないだけ。セラピストが語りかけることでその状態に導きます。潜在意識の中にはトラウマやブロックの元が入っています。催眠に入って、その原因を見つけ、書き換えることでお悩みを解決することができます。

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こんにちは。旅するセラピスト田島菜穂子です。



冬はもちろん、年中無休のナイトクリーム


しっとりアロマシアバタークリーム】を手作り






市販のシアバターに、精油を混ぜるだけ~✨


私はいつもニロティカシアバターを使っています。


ちょっとお高いけど、
手に取った感触や伸びが気に入っています。


また製品そのものが柔らかい状態なので
溶かす必要がありません。楽チン!


ニロティカシアバターはネットで買えるよ⏬

ニロティカシアバター オンラインショッピング





精油は空気に触れるとどんどん蒸発して
香りが抜けていくし
酸化していくので


小分けにして容器に移し
その時その時のお気に入りの香りを
ブレンドして、マイクリームを作ります。


今日はネロリとローズウッド。
肌の細胞を活性化するブレンド!


ローズウッドはそもそも高い値段の
精油ではなかったのですが、

今は高価な手に入りにくい精油と
なってしまいました。


精油は花だけでなく、
葉、木の実、根や樹皮など
いろんな部位から香りを採ります。


ローズウッドは樹皮から香りを採りますが、木を伐採しすぎて精油が採れなく
なってしまいました。


だから今売っているローズウッドは、
似た香りに仕上げたブレンドしたものの
可能性が高いです。

今や5ml 1000円台では買えない商品だ
と思って下さいね。



さて、このナイトクリーム作りをするとき


どんなブレンドにしようかな~と

いろんな香りを嗅ぐうちに

心が落ち着いてきたり…

うっとりしたり…

すっきりしたり…


気づけば、いい時間だなって思うのです。


作る作業はほんの数分ですが

自分のための香り選びは

自分だけの時間。


毎日、忙しくてゆっくりした時間が

持てないとお思いの方に

ぜひ手作りを楽しんでもらいたいな。



では作り方です


シアバターが固い場合は
耐熱ガラスに入れて
湯煎にかけて溶かします。

(ニロティカシアバターは既に柔らかいので
溶かさなくて大丈夫)


溶かしたシアバターをクリーム容器に移し、
少し冷ましてから精油を入れて
竹串で混ぜて完成!


熱々の状態で精油を混ぜると
香りが飛んじゃうからね。

それじゃもったいないもんね。



材料

・シアバター 10g

・精油 2~3滴
 (ブレンドしても合計でこの量)
 *私は倍の量入れていますが、
     自己責任でお願いします!

・竹串(なければ、ようじ)

・クリーム容器 15ml以上入るもの
 (自分用ですぐ使いきるなら100均で🆗)



もっとなめらかにしたかったら

ホホバオイル、スイートアーモンドオイル、椿油などを少し加えて

お好みのタッチにしてね。


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こんにちは。旅するアロマヒプノセラピスト 田島菜穂子です。


最近私が気に入って飲んでいるお茶。





黒糖生姜茶


でっかいキャラメルみたいでしょ。
でもこれはお茶。
かたまりをお湯に溶かしていただきます。


濃さはお好みで。
私は一袋、マグカップだと半分に割って2回分かな。
生薬の身もしっかりいただきます。


名前の通り、黒糖と生姜の味で
ピリピリ感が程よくて美味しいのですよ。


サロンのお客様にも好評です。


このお茶がいいのは


紅棗(なつめ)と龍眼肉(りゅうがんにく)
という甘い生薬が入っていること。


紅棗、龍眼肉とも滋養強壮材。
体にいいとされ古くから食されています。
 

龍眼肉はロンガンと呼ばれているライチに似た果物を干したもの。
桂円肉とも言います。
色が黒いほど甘味が強くて高価です。
不眠や健忘にもいいそうですよ。 


生薬で甘味があるものは
胃腸によく、気を補います。
紅棗は生姜とセットで用いられることが多いようです。


血を造って(養血剤)くれるので
生理がある女性には特にオススメ。
また、お疲れちゃんのパワーアップとして、また貧血ぎみな方に。


あぁそうそう!
肌が乾燥している人は血が足りない(血虚)からかもしれないよ。
保湿クリームぬってもンーって方は食事を見直そうね。



冷えが気になる、貧血ぎみという方は
こちらで冷えタイプチェックしてみてね。


あなたの冷えはどのタイプ?【無料・漢方体質チェック&アドバイス】


このお茶は選択肢2の「手がほてって温かい~」が当てはまる人が特にオススメだよ~✌



私はこちらでこのお茶を買ってます。
台湾茶工房
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こんにちは。旅するアロマヒプノセラピスト 田島菜穂子です。


私は寒いのがとても苦手。


なかなか外に出る気にならないし、
やる気もでない。


だから自分のために今日は
どうしたらやる気が出るのか
って話をブログにしようと思ったのですが


ふと『そろそろ受験シーズンなのかな~』
と気付き、受験生やそのお母さんに向けて
書くことにしました。


結論を先に言ってしまうと


やる気を出すには

言い訳する前に
とにかく実際にやってみる!

これがコツ。


ブログ書けないんです~っておっしゃるクライアントさんに私がよく言う言葉「とにかく書き出してみよう!」です。
この話は次回にしようかな。


でね、


脳にはやる気を生む【側座核】という場所があるそうです。


脳の真ん中、左右対称にある小さな部位。




プロが教える脳のすべてがわかる本 東京医科歯科大学名誉教授 医学博士 岩田誠監修 より拝借しました。


ここが活動するには、
ある程度の刺激が必要で、
やる気がなくてもやりはじめないと
動かないのだそうです。


だけど


やりはじめたら、やっているうちに側座核が興奮してきて、どんどん気分が乗ってくる


そういう作りになっているそうです。


だから


やってないからやる気が出なくて当たり前!


と池谷裕二さんと糸井重里さんの対談本「海馬 脳は疲れない」に書いてありました。

しぶしぶ掃除を始めたら、
気分が乗ってきて気がついたらピカピカ✨っていう例が書いてありましたが、
まさにそれだね。


この現象は心理学では「作業興奮」と言います。


神経伝達物質「アセチルコリン
の働きが関係しています。


なんとなくこの名前をTVのCMで
聞いたことがあるんじゃないかな?


アルツハイマー病はアセチルコリンがすごく減ってしまうので、
覇気を感じない状態になる。



さあ、長らくお待たせしました。

ここからが受験生の皆さんに
お役立ち情報です。



多くの風邪薬、鼻炎薬、下痢止め薬は
アセチルコリンの働きを抑えます。


だから


風邪引いたら困るから
事前に風邪薬飲んでおこう!
っていうのはダメなのですね。


人は眠っている間に
情報を整理していますから


当日頭がさえてる状態にするためには
前日は風邪薬を飲まずに
一通り復習した後、
よく眠ることが重要です。


もし、本当に風邪をひいていて
薬を飲まないといけない状態だったら
薬剤師さんに確認して購入しましょう。


もし家にある薬を飲むなら
薬箱の裏の成分欄を見て
「ジフェンヒドラミン」「スポコラミン」が入ってるものは避けましょう。


最後に今日の情報は既に書きましたが




海馬 脳は疲れない 池谷裕二 糸井重里


に書いてありました。
良かったら読んでみてね。面白いよ。



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