寒い季節の肩こりになりやすい度！！チェック
皆さん、こんにちは。
アロマトリートメントの対象としている女性のお客様の年代は２０代後半、３０代、４０代、５０代前半位の皆様までです。
実際にお問い合わせいただいておりますのも、この年代の皆様です。
そこで、体の自己ケアメンテナンスについても取り上げていますが、この年代の女性の皆様にとっての、様々な問題などのついても取り上げていきたいと思います。
ストレスひとつでも様々な背景があるものですが、共通するものもいろいろ見受けられます。
おからだのほぐしや癒しにとっては、そんな原因について会話を通じて解明していくことも多くあります。
寒い季節の肩こりになりやすい度！！チェック
寒さや冷えによって、肩こりがつらくなる方、少なくないですね。
まずは、肩こり度をチェックしてみましょう。
凝り度によって、対応策のオススメも変わってきます。
肩こりセンサーが敏感に冷えをキャッチ！
朝晩、冷んやりとした空気を感じるようになるシーズンから、肩こりセンサーが敏感に反応するようになる方がいらっしゃいます。
首や肩辺りが、冷たくなっていくように感じたり、体の熱を逃がさないようにする反応として、肩に力が入ってしまうことで、肩こりの自覚症状が強まるのです。
このような方では、体が冷えやすく、末端への血流が滞りやすいタイプの方が多いのですが、過去に冷房の直撃などで、肩を冷やしてしまったことがきっかけで、夏の間、嫌な思いをしてきた、という方にも多い傾向があります。
肩こりセンサーが活発になりそうな方は、本格的な寒さの前に、首・肩を守るようなぽかぽかアイテムで防備してくと安心だと思います。
肩こりになりやすいかもチェックしましょう
肩こりセンサーが反応しやすくなっているかどうか、いくつかの項目をチェックすることで傾向がわかります。
今のところは、冷んやりした空気には反応しないけど・・・という方でも、普段見過ごしがちな症状を確認することで、肩こり予防に早めに取り掛かかった方がよいかの道しるべとなります。
●肩こりになりやすいかも度！！チェック項目
下の項目の中で、あてはまる項目をチェックしてみましょう。
【決まった時期にだけ気になる・・・１点】
【時々気になる・・・・・・・・・・３点】
【頻繁に気になる・・・・・・・・・５点】
この得点方式でスコア化してみましょう。
肩こりになりやすい度！！チェックの結果、スコアの範囲でタイプを分けられます。
●Ａタイプ １～６点の方
まだ肩こりを和らげやすい段階かもしれませんので、今以上に点数が増えないようにしましょう。
首、肩、背中に表れた１日の疲れは、その日のうちに解消できると良いですね。
肩の力が抜けるリフレッシュアイテムがおすすめです。
●Ｂタイプ ７～１５点の方
肩こりが慢性化しやすい状態です。
なるべくこりを感じる筋肉を動かしたり、ストレッチしたりと血流回復をはかりましょう。
筋肉を動かす前と就寝前に温めると、さらに効果的です。
●Ｃタイプ １６点以上の方
肩こりを悪化させやすい状態といえそうです。
寒さが刺激となって、肩こりを感じやすくなる可能性もあるため、ひと駅歩いたり、マンションの階段を上り下りしたりと、体の中心から温まるようにしましょう。
外出時も首元が冷えて体が緊張しないように注意しましょう。
次回は、タイプ別での予防にいいアイテムについて。
寒い季節の肩こりになりやすい度！！チェック、でした。
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アロマトリートメントの対象としている女性のお客様の年代は２０代後半、３０代、４０代、５０代前半位の皆様までです。
実際にお問い合わせいただいておりますのも、この年代の皆様です。
そこで、体の自己ケアメンテナンスについても取り上げていますが、この年代の女性の皆様にとっての、様々な問題などのついても取り上げていきたいと思います。
ストレスひとつでも様々な背景があるものですが、共通するものもいろいろ見受けられます。
おからだのほぐしや癒しにとっては、そんな原因について会話を通じて解明していくことも多くあります。
寒い季節の肩こりになりやすい度！！チェック
寒さや冷えによって、肩こりがつらくなる方、少なくないですね。
まずは、肩こり度をチェックしてみましょう。
凝り度によって、対応策のオススメも変わってきます。
肩こりセンサーが敏感に冷えをキャッチ！
朝晩、冷んやりとした空気を感じるようになるシーズンから、肩こりセンサーが敏感に反応するようになる方がいらっしゃいます。
首や肩辺りが、冷たくなっていくように感じたり、体の熱を逃がさないようにする反応として、肩に力が入ってしまうことで、肩こりの自覚症状が強まるのです。
このような方では、体が冷えやすく、末端への血流が滞りやすいタイプの方が多いのですが、過去に冷房の直撃などで、肩を冷やしてしまったことがきっかけで、夏の間、嫌な思いをしてきた、という方にも多い傾向があります。
肩こりセンサーが活発になりそうな方は、本格的な寒さの前に、首・肩を守るようなぽかぽかアイテムで防備してくと安心だと思います。
肩こりになりやすいかもチェックしましょう
肩こりセンサーが反応しやすくなっているかどうか、いくつかの項目をチェックすることで傾向がわかります。
今のところは、冷んやりした空気には反応しないけど・・・という方でも、普段見過ごしがちな症状を確認することで、肩こり予防に早めに取り掛かかった方がよいかの道しるべとなります。
●肩こりになりやすいかも度！！チェック項目
下の項目の中で、あてはまる項目をチェックしてみましょう。
【決まった時期にだけ気になる・・・１点】
【時々気になる・・・・・・・・・・３点】
【頻繁に気になる・・・・・・・・・５点】
この得点方式でスコア化してみましょう。
□ 首すじから肩にかけて、背中などに張りを感じる
□ エアコンの冷風は不快
□ 手足が冷える、または、体が冷えていると感じる
□ 胃腸の調子が悪い
□ 嘔吐はしないが、頭痛で困ることがある
□ 顔色が悪い、肌がかさつきやすい
□ 睡眠の質が悪い
□ ストレスを感じる
□ 気持ちが不安定になりやすい
□ 衣類やネクタイ、ネックレスなどが重苦しく気になることがある
肩こりになりやすい度！！チェックの結果、スコアの範囲でタイプを分けられます。
●Ａタイプ １～６点の方
まだ肩こりを和らげやすい段階かもしれませんので、今以上に点数が増えないようにしましょう。
首、肩、背中に表れた１日の疲れは、その日のうちに解消できると良いですね。
肩の力が抜けるリフレッシュアイテムがおすすめです。
●Ｂタイプ ７～１５点の方
肩こりが慢性化しやすい状態です。
なるべくこりを感じる筋肉を動かしたり、ストレッチしたりと血流回復をはかりましょう。
筋肉を動かす前と就寝前に温めると、さらに効果的です。
●Ｃタイプ １６点以上の方
肩こりを悪化させやすい状態といえそうです。
寒さが刺激となって、肩こりを感じやすくなる可能性もあるため、ひと駅歩いたり、マンションの階段を上り下りしたりと、体の中心から温まるようにしましょう。
外出時も首元が冷えて体が緊張しないように注意しましょう。
次回は、タイプ別での予防にいいアイテムについて。
寒い季節の肩こりになりやすい度！！チェック、でした。
週に１回、日曜日にアメンバー記事を書くようになりました。今後も週に１・２回継続していこうと思います。よろしかったらアメンバーお気軽に申請くださいませ♪♪
★アロマトリートメント・ヒーリングタイム★
＜aroma healing time＞
★川崎サロン（川崎市川崎区元木のお店の拠点）にて
☆自由が丘・文京区向丘・中央区明石町・国立のレンタルサロンにて
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