今朝、窓を開けて換気していたら、くしゃみと目の痒みが
昨日は雨で油断してたけど、今日は花粉が飛んでるのかな。
昨日の寒さもあったし、くしゃみは風邪のひき始めかもしれないし
ということで、まずはセルフケア。
アロマやハーブのセルフケアが好きなのは、その成分に期待しているからというのもありますが、何より、香りが心地よかったり、ハーブティは美味しいし(笑)お花が開くのを見ているのが楽しい
お湯を注いで見ていると、水中花のようにお花が開いていきます♡
お花やリーフが開くのを楽しめるのは、アロマフランスのハーブティの楽しみの1つでもありますね。
そしてアロマテラピーでのセルフケアでは、先日ご紹介した『貼るアロマシール』に、写真のプラナフォースローションとカタフレイ(いずれも精油100%)を滴下して、呼吸で香りを吸入できそうな場所(肌着)にシールを貼って、深呼吸♡
(3/20 の投稿→ 花粉症対策♡自由に持ち運べるアロマ シールのこと書いてます)
続いてハーブティの準備
エルダーフラワーとネトルとペパーミント
ドライでも水中?でも、可愛い♡
リンデン ローズマリー エルダーフラワーのドライハーブ。
写真はハーブティとしてアロマフランスで買っているものです。
たまたまというか、寒さによる乾燥で痒い肌などにいいかなと作って、熟成させていたのを忘れていました
おかげでちょうど良いころに使えました(笑)
ハーブウォーターは家庭ではこんなふうに作れます。
それでも目が痒かったら、ヤグルマソウのハーブウォーターをシュシュッとしようかと思ったけど、いまのところ平気なのと、かゆかゆなお顔も落ち着いたので、今日はここまで♡
なにやらたくさんやってるように見えるかもしれませんが、アロマやハーブの救急箱から、必要なものを組み合わせるだけなので、手間は感じません
こういうことするのが好きなんでしょうね
夕方前まで出かけていましたが、くしゃみも、痒みも大丈夫
私の場合、軽いからセルフケアで過ごせているのか、日頃からセルフケアをしているから平気なのか?分かりませんが、今年も花粉症で薬を飲まずにすめば助かるなぁと思います
アロマ+クレイテラピーRoom zuming♪
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)
アロマフランス イドロラテラピー講座 修了
MLDリンバドレナージュ セラピスト
お問合せ aroma.argilo.zuming@gmail.com
このブログを読んで下さっているみなさまへ(免責事項)
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー
アロマ・フランス認定アルジロトログ(クレイテラピスト)
アロマフランス イドロラテラピー講座 修了
MLDリンバドレナージュ セラピスト
お問合せ aroma.argilo.zuming@gmail.com
このブログを読んで下さっているみなさまへ(免責事項)