自分のカラダって知っているようでも、
実際の作りのことや
それがどう動くかって、
実はあまり知らなないのではないでしょうか。
少し知るだけでも
体のポジションや姿勢、感じることが変わって。
そこからつながって気持ちにも変化があったり。
カラダから変わるこころ、
探究してみるのもおもしろいかもしれません。
実際に
自分で試すこと。
そして感じること。
大事な体験です。
簡単なイラストばかりですので
ご興味のある方はぜひお試しになってみてくださいね！
おすすめは
・肺と呼吸 P14
→実際の肺の大きさを知って、
呼吸をしてみたら、どうか？？
人は思った以上に大きい酸素ボンベを
持っています。
・眼筋 P98
→目の表面の方で見るのと
目の奥の方を意識して見るのと、
どんな違いがあるでしょう。
(目玉を頭の真ん中で休ませるイメージもgood!)
居心地のよい身体と
安心の気持ちで
快適に過ごせますよう♪
こちらの本、わかりやすいイラストで
簡単なエクササイズがさらっと
紹介されていますが、
その内容は実はボディワーク的には
情報が満載で！
まずは身体の変化から実感したい。
という方にお勧めです。
＊
〇お問合せ・ご予約はこちらからお願いいたします。
-お知らせ-
次回の『性について語ることは生について語ること』は
ハワイのモロカイ島在住アーティスト、
山崎美弥子さんとスペシャルゲスト！です。
詳細はまたお知らせしますが、
6年前にモロカイ島で美弥子さんファミリーと出会ったときに
「生きてるってこういう感じ！」と
ハートがぱんっと開いたことを思い出します。
心に島の風が吹く時間になるといいなと思います。
インスピレーションとつながり。
お楽しみください！
美弥子さんの描く、モロカイ島の自然を
モチーフにした作品は
インスラグラムからご覧ください。
〇「オーガニックな生き方。豊かさとつながり」
6月26日(土)10時～12時
zoom 4000円 録画3000円
ゲスト アーティスト 山崎美弥子
少し先になりますが7月はゲスト講師に
公認心理師の熊谷珠美さんをお招きして、
性トラウマについての基礎講座を開催します。
珠美さんはSE(ソマティックエクスペリエンシング)でも
大変お世話になっているのですが、
豊富な臨床経験と性トラウマに関するスペシャリストなので
教えていただくことがです。
今回はテーマを性トラウマとして
基本的なことを教えていただきます。
最初の入り口って大事ですよね。
安心安全な場でご一緒しましょう。
ご参加お待ちしております。
〇「性トラウマの基礎講座」
7月31日(土)13～14時30
zoom 4000円
ゲスト講師 公認心理師
Center for HEART代表 熊谷珠美
※各クラスは時間が延びることもあるので
お時間に余裕をもってご参加ください。
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最新のクラススケジュールはHPをご覧ください＞＞AROHAM
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