２０年間のアダルトチルドレン
うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く
心理カウンセラー小林大恕(ひろゆき）です
本屋さんで
「自律神経にいいこと超大全」
を買ってきました。
びっくりしたのが、
著者が小林弘幸先生です。
もうお気づきでしょうか？
私も「こばやしひろゆき」なのです
なんか親近感沸きますね！！
さて、
この本には、題名の通り
自律神経のいいことが
たくさん書いてありますが、
その中で、
私がカウンセリングで
クライアントさんに
よく話ていることが
書いてありました。
それは・・・
続きはこちらをご覧ください↓
２０年間のアダルトチルドレン
うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く
心理カウンセラー小林大恕(ひろゆき）です
🍀あなたは、こういったことで悩んでしんどくなっていませんか？
人付き合いが苦手で本音がいえない
人と親しくなっても表面上だけで仲良くなれない
人間関係に疲れきって、休みの日には、部屋に閉じこもってしまう
毒親に毎日否定されつづけ、心がすり減ってしまっている
白か黒をハッキリさせたがり、バランスのとれた生き方ができない
人に助けを求めるのが苦手で、ひとりでなんでも頑張ってしまう
自分の決断に自信がもてず、人に決めてもらうほうが楽だ
過去の出来事がよく思い浮かび、いつもしんどくなってしまう
周囲の期待に答えるので、自分の時間がなくなり、ゆとりがなくなってしまう
職場の人間関係でいつもつまづき、転職を繰り返している
楽しく恋愛をしたいけどいつも上手くいかず、付き合って分れてを繰り返してしまう
病院にいってもよくならず、薬を飲み続けている
自己肯定感が低く、いつも人と比べて劣等感を抱いてしまう
他人の目や評価を過剰に気にして、自分の意見がいえなくなってしまう
いかがでしょうか？
続きはこちらをご覧ください↓
２０年間のアダルトチルドレン
うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く
心理カウンセラー小林大恕(ひろゆき）です
Rの年始の福袋？
サイコロきっぷというのを
ご存じでしょうか？
博多、湯田温泉、
出雲市、加賀温泉
のどこかに
新幹線往復５０００円で
いくことができるという
すごくお得なキャンペーンを
やっていました。
これは面白そうだなって思い
早速チャレンジ！！
なんと
博多があたりました。
３万円分の博多新幹線往復が
５０００円でいけます
博多で何をして楽しもうか？と
色々調べなきゃと思って
ワクワクしています。
あなたは日頃
ワクワクを感じていますか？
人生豊かに過ごすには
ワクワクが必要です。
反対に、
不安・恐怖・怒り
ばかりを感じていると
楽しくありません。
そればかりか、
病気になってしまい
苦しく生きづらい人生を
送ってしまう方が多いです
苦しく生きづらい人生を
送られている方が
ワクワクするには、
これをやってほしいのです。
それは・・・・
続きはこちらをご覧ください↓
２０年間のアダルトチルドレン
うつ・パニック障害を乗り越えた
幸せのスパイラルに導く
心理カウンセラー小林大恕(ひろゆき）です
人それぞれ思い（価値観）って
あると思います
例えば、
・結婚は、大変なものである
・人生って辛いものだ
・若い時に苦労をしないといけない
人生が辛いものだという
価値観がある方は、
何をしても
我慢をして生きたり
成功しそうな時に、
逃げてしまったりして、
生きづらさを感じる人生に
なってしまいます。
あなたはどんな価値観が
あるでしょうか？
正解、不正解は
ありませんが、
価値観によって
楽になる人生になったり
苦しむ人生になったり
してしまいます。
あなたは、
価値観を変えたいと
思いませんか？
そんな時に、
やってほしいことがあります
それは・・・
続きはこちらをご覧ください↓
