食欲の秋
なんともいい響きだけど、女子にとっては危険な時期ですよね
私は、日ごろから結構大食いなタイプなので
食べるときは食べて、その後、自分なりに調節しています
とりあえず、毎日体重計には欠かさずのって、現状維持
２０代も半ば過ぎると現状維持も意外と大変なんだとつくづく感じる今日この頃
体重の増加を防ぐのも重要なんですが、
他に気をつけてるのが体の健康維持のための食事です
私の仕事柄、東洋医学というものを勉強します
東洋医学には陰陽の考えがあり、すべてのものに陰陽があるんですね～～
もちろん食べ物にも
これからの季節は陽のものを食べましょう
陽のものは、体を温めてくれます
じゃあ、どんな食べ物が陽の食べ物なの
って感じですよね
それは、とっても簡単
旬の食べ物なんです
なので、これからは根菜類を食べましょう
反対に夏は陰の食べ物で体を冷やしましょう
きゅうりなんてまさしく
夏野菜で体を冷やしくれます
他に、産地を考えてもOK
コーヒーなんかブラジルが有名ですよね
あったかい地域で採れる＝陰 なので、コーヒーとかチョコなんかも
体冷やしますよ！！！
それだけ知ってるだけでも、食材選びが変わってくるかも
特に、女性は仕事場がクーラーガンガンだったりするので
夏でも、あまり体を冷やさない努力を
ちょっと、まじめに鍼灸師らしいブログにしてみました
