先日、熱中症になりかけました(；´∀｀)
大量発汗したときに、水分だけを摂っていると
体内の塩分やミネラルのバランスがくずれて、熱痙攣という症状が出ることがあるそうです。
わたしもこれに近い状態になりました(；´∀｀)
頭がクラクラして、耳鳴りはするし、手足が震えるし。
こんなの、高校の部活以来でした。
いつもは硬水かスポーツドリンクを用意してるんですが
この日は立ち寄ったコンビニに好きなのが置いてなくて、お水でいっかーと。
もうね、こんなにお水を飲んでるのに
全然トイレに行きたくならない…（＝全部汗になってる？）
ってときは、たぶんヤバいので気をつけましょう。
最近は、水分補給だけでなく
塩分も摂りましょうなんて言われてますもんね～～
失敗した(*´Д｀)=з
大量に汗をかきそうなときは
塩分やミネラル入りの飲み物等を用意しておきましょう。
海だったら海水を飲んでしまえば良いんじゃないかとｗ
お茶やコーヒー、アルコール等
利尿作用があるものは余計に水分が出ていっちゃいます。
特に、ビーチでお酒を飲みまくって脱水症状に…
なんてニュース、毎年聞きますよね。
飲み物だから水分摂ってる気になっちゃいますが
せっかく遊びに行ってるんだから、体を壊さない様に気をつけましょう。
それから。
ここ１週間ほど、蕁麻疹かあせもか、何かよく分かりませんが
謎のプツプツと痛痒さに困っています(つД`)
おでこ・首すじ・手足の甲や指の間などに発生中。
汗か日焼けか、日焼け止めにかぶれたのか
金属アレルギーか疲れかストレスか…
たぶん全部が原因だと思いますが(；´∀｀)
お風呂とか、体温が高くなるときは特に痒くなります。
起きてるうちは我慢するけど（できないけどｗ）
寝てる間に掻きむしっちゃうみたいで…
整体の先生から聞いた荒業で
「いっそのこと掻きむしって、汚いリンパ液を出し切ってしまえ！」
というのがあるんですが、
アレはお肌の再生が早い子どもならいいかもだけどねぇ…
三十路女にはリスク高すぎです＿|￣|〇
掻きむしらなくても、元のお肌に戻れるか怪しいのにｗ
もーー夏なんて早く終わってしまえщ(゜д゜щ)
※夏が好きな人ごめんなさい。
大量発汗したときに、水分だけを摂っていると
体内の塩分やミネラルのバランスがくずれて、熱痙攣という症状が出ることがあるそうです。
わたしもこれに近い状態になりました(；´∀｀)
頭がクラクラして、耳鳴りはするし、手足が震えるし。
こんなの、高校の部活以来でした。
いつもは硬水かスポーツドリンクを用意してるんですが
この日は立ち寄ったコンビニに好きなのが置いてなくて、お水でいっかーと。
もうね、こんなにお水を飲んでるのに
全然トイレに行きたくならない…（＝全部汗になってる？）
ってときは、たぶんヤバいので気をつけましょう。
最近は、水分補給だけでなく
塩分も摂りましょうなんて言われてますもんね～～
失敗した(*´Д｀)=з
大量に汗をかきそうなときは
塩分やミネラル入りの飲み物等を用意しておきましょう。
海だったら海水を飲んでしまえば良いんじゃないかとｗ
お茶やコーヒー、アルコール等
利尿作用があるものは余計に水分が出ていっちゃいます。
特に、ビーチでお酒を飲みまくって脱水症状に…
なんてニュース、毎年聞きますよね。
飲み物だから水分摂ってる気になっちゃいますが
せっかく遊びに行ってるんだから、体を壊さない様に気をつけましょう。
それから。
ここ１週間ほど、蕁麻疹かあせもか、何かよく分かりませんが
謎のプツプツと痛痒さに困っています(つД`)
おでこ・首すじ・手足の甲や指の間などに発生中。
汗か日焼けか、日焼け止めにかぶれたのか
金属アレルギーか疲れかストレスか…
たぶん全部が原因だと思いますが(；´∀｀)
お風呂とか、体温が高くなるときは特に痒くなります。
起きてるうちは我慢するけど（できないけどｗ）
寝てる間に掻きむしっちゃうみたいで…
整体の先生から聞いた荒業で
「いっそのこと掻きむしって、汚いリンパ液を出し切ってしまえ！」
というのがあるんですが、
アレはお肌の再生が早い子どもならいいかもだけどねぇ…
三十路女にはリスク高すぎです＿|￣|〇
掻きむしらなくても、元のお肌に戻れるか怪しいのにｗ
もーー夏なんて早く終わってしまえщ(゜д゜щ)
※夏が好きな人ごめんなさい。