2011-02-18 05:24:13

貴方はダイエットや習慣病予防は修行と思ってない?

テーマ:生活習慣病とダイエット

ダイエットや習慣病予防をすることを一種の「修行」のように

思っている人って、けっこう多いような感じがします。



ダイエットはツライこと、習慣病予防は大変、

この観念があるから、どうしても我慢することが基本にある

という考え方に凝り固まっている人は多いようなのです。



でもツライことは短期間だけなら何とかやっていけますが、

長期的に続けることは難しいですよね?



だからちょっと見方を変えてみましょう。
ダイエットだって、少しの工夫で楽しくなったりするのですよ。



例えば、サラダがあります。


サラダだけだと野菜だけですから、どうしても味気ないとか、

おなかにたまらないという感じがしますよね?



ドレッシングは高カロリーナものが多いから、ノンカロリーのものを、

味的にインパクトが弱くなってしまいます。



ここでちょっとひと工夫。
ツナを入れてみましょう。



ツナって、高タンパク質ですから、ダイエットにはうってつけの食材なのです。



しかもツナには、脂肪があまりありませんし、炭水化物も少なめで

ダイエットには欠かすことができない食材んのですよ。



サラダにツナを入れてみたらどうでしょう?
ボリュームを出てきておなかも満足。
しかも脂肪もあまりないですから、太る心配もなし。




また現在注目されているものに「おからクッキー」があります。




文字通り、おからでできたクッキーですが、これが意外なほど

食べごたえがあるんです。



しかも通常のクッキーよりも硬めですから、

しっかりと噛まなくてはありません。



ですから、少ない枚数でもおなかは満足してしまいます。
ダイエットの強い味方ですね?



ダイエットの時に強いストレスを感じてしまうのは、

おやつが食べれないことと甘いものの制限、



この2つではないですか?



しかしおからクッキーはこの二大欲望を満たしながら

しかもダイエットに効果ありということで、注目を集めているのです。



あなたの思い描いているダイエットとはちょっと違ったかもしれません。



でもダイエットや習慣病予防の中に喜びや楽しみを見出さないと

長続きはしませんよ。



今すぐクリック

↓  ↓  ↓


でもこれなら大丈夫






AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

ラッキーさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントをする]

コメント投稿

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。