ブログネタ：肌荒れしたらどう解決する？
参加中肌トラブルの原因を知ることがカギ
あーできちゃった
という吹き出物 
カサツキなど のイヤな肌トラブル
できてしまったら しょうがない 早目にケアしなくちゃ
そのためには まず肌荒れの原因を知ることから
肌荒れの原因 と私が行っているケアは・・・
↓↓
胃腸は疲れてないか 食べすぎや飲みすぎ 外食続き・・・など 胃腸が疲れているなぁと思ったら
ムリない範囲で リセットを
旅行で 外食が続いたので 昨夜軽くリセットです ↓↓
ごはんとみそ汁 フルーツで軽くリセット
しっかりしたいときは お粥を中心にします
肌の角質ケアが怠ってないかキチンとメイクオフ 洗顔ができているか
肌水分と油分のバランスが悪くないか朝起きたときに 肌の状態をチェック かさつき、ベタつきにあわせて
お手入れをかえます
ストレスが多くないかストレスをうまく軽減できるように 上手に気分転換 (・∀・)
便秘をしてないか水分・繊維は不足してないか 運動・のの字マッサージが効果的
ホルモンバランスが悪くないか生理の状態 気になる不快な症状がないか あれば一度受診を
アレルギーはないか新しいものをつかってないか 食べ物 コスメ ・・・花粉症など
アレルギーを起こしているときは なるべく低刺激なものを
などなど 思い当たることがあれば まずその改善をします
薬も頼りになるケースがありますね ↓↓
口内炎にも効きます 水溶性だから続けても安心
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赤くて炎症をおこすニキビに ↓
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