仕事終わりのお酒が毎日の楽しみ。
子供達とのおやつタイムが楽しみ。
そんな感じで、結構毎日
飲んだり食べたりしている人は多いと思います。
それが一日の楽しみであったり。
子供たちが寝た後、夫婦でお酒を飲むのを
コミュニケーションにしている人たちもいると思います。
私も毎晩お酒を飲んだり、
お菓子を食べたりするのが一日の楽しみでした。
しかし、よくダイエット本を見ると、
『ダイエット中はお酒や間食はしてはいけない！』
と書いてあるのを目にしますよね。
ダイエットに成功するために、
ダイエット中は我慢しなくてはいけないものだと。
お酒やおやつを楽しみにしている私にとっては、
かなりのダメージでした。
だって、楽しみにしていることを辞めなさい！
と言われているんですもんね。
しかし、本当にダイエット中は
お酒やお菓子を絶たなければいけないと思いますか？
私にはこの、辞めなくてはいけない！が
ストレスに感じてしまう事の一つだったんです。
そこで、どうにか辞めずに
ダイエット出来ないかを考えたんです。
私のだした答えは、
■お酒はカロリーオフのもの。
■お菓子は昼と、お酒を飲むときに少しにする。
この二つでした。
こうする事で、徐々にお酒飲むときは
おつまみなしでも平気になってきました。
好きなことを辞めなければいけないのは
辛いし、ストレスもたまる。
だったら、あとは工夫をしながらしかないですよね。
どう変えていくかで、
辞めずにすむ方法だってあるんです。
それで痩せるの？と疑問に思われるかもしれませんが、
現に私はこの方法を続けていて太るという事はなかったですし、
今も太るという事はないです。
どうしても辞められないのなら
辞めずにダイエットできる
そんな方法を考えて、工夫してみましょう！