もう直ぐバレンタインデーですね
みなさん、どんなチョコレートを贈ろうか、誰にあげようか…なんていろいろ考えている頃なんじゃないでしょうか…
ワクワクしますね
今は友チョコも当たり前になってきましたよね〜
お正月太りを引きづりながらのバレンタインデー…笑
最近、背中のお肉が…
でも〜！気にしていたら楽しめない
チョコレートにはダイエット効果もあるそう
カカオ含有量70％以上のチョコレートを1日50g（板チョコ半分）なら、太らないそうです。肌への影響も少ないです。
食前にチョコレートを食べると、血糖値がすばやく上昇するので、食欲が抑えられるのも肥満の予防になるようです
これで、気にせず楽しめますよね〜
食べ過ぎには注意しましょう〜