female-jogger-morro-bay-coleman-avenue / mikebaird
ランニングを10分～15分くらい続けると、急に全身が軽く感じられることがあります。
これは『セカンドウインド』という状態で、脳にアドレナリンというホルモンが分泌されます。
このアドレナリンにより、脳は瞑想しているような状態になり、気分転換やストレス解消につながります。
『ゼロから始める RUNNING 2010』
走り始める前に 2
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