曇天の静かな朝
ウグイスの鳴き声がよく聞こえます
朝ヨガで体をほぐして、伸ばして
あっという間の1時間。
ヨガ教室が
オンラインヨガになって数年経ちました。
先生が動画を送ってくださるので、
オンラインレッスンに
出席できない時は
動画を見ながら時間のある時に
体のメンテナンスしてます。
なるべく、
今の体の状態をキープできるように。
少しずつ柔軟性が増して
筋力が落ちないようにしたいなぁ
新しい年度が始まりましたね～
4月から久しぶりに
扶養を外れて
お仕事することにしました。
出産前に退職して以来、
お勤めしても扶養範囲内でしたので
ほんと、ひっさびさです。
年齢的にも
少しずつ老化に向かっていることを
自覚しつつ
健康状態を保ちながら
元氣に働きたいなと思ってます
自然からの活力(花や木々など）も受け取って
心身ともに
振り幅控えめに整えながら過ごしたいな。
環境、人間関係など
変化の大きい時期ですね。
お部屋にちょっとお花を置くだけでも
目に入った花に
ホッと
気持ちを落ち着かせてもらえます
花瓶の水をかえると
花だけでなく
わたしの気持ちも瑞々しくなるようです
今日も読んでいただきありがとうございます