皆さん
しっかりデトックスできてますか？アフロスのブログでもよく取り上げられるデトックス
体内の毒素は8割以上が便と尿で体外に排出されます。お水をしっかり飲んで尿で毒素を排出するのはご存知の方が多いですよね。便はどうでしょう？デトックスできる食材しっかり取り入れてますか
肌が綺麗にならない
くすみ・シミ・たるみが気になる
運動も取り入れてるのに痩せにくい
こんな症状の方は身体の中の毒素が溜まり上手く外に出ず邪魔してるはず
身体の器官の中で毒素を排出してくれるのは、肝臓と腸です。肝臓は体内の毒素を解毒し、腸は毒素の固まりである便を作り出し、体外へ排出してくれます｡
デトックス効果を狙うには、肝臓と腸を強くし、働きを促す食材を食べる事
今日はデトックス効果の高い食材をご紹介します
腸内で毒素を吸着してくれる食材ごぼう・蓮根・海藻・トマト・こんにゃく・玄米
血液中の毒素を綺麗にしてくれる食材にんにく・ブロッコリー・ネギ・ほうれん草・アスパラガス・大豆・りんご
肝臓の毒素のお掃除をしてくれる食材キャベツ・ブロッコリー・大根・玉ねぎ・にんにく
私は毎日トマトを食べたり、にんにくはよく取り入れるようにしてますよ
にんにくは生が特におすすめなのですりおろしてドレッシングに入れたり工夫してみて下さい
M.gemboご予約はこちら
↓↓↓
《大阪エステ★小顔と痩身ならアフロスにお任せ》
Beauty Studio Aphros (大阪難波本店)
〒542-0076
大阪市中央区難波2-3-5
ティックランドビル10F
TEL:06-6170-3311
E-mail:info@aphros-beauty.com