子宮美人ヨガ（月経血コントロールヨガ）
～カラダの緩急のバランスを整えることで、女性が本来持った心身の魅力を引き出します～
絞めるべきところは絞め、ゆるめるべきところはゆるめていくことで、緩急のバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。現代の女性は、緩むべき内臓などが硬くなっていて、絞めるべき骨盤底筋が緩んでしまっているなど、バランスがちぐはぐになっていることが多いのです。
子宮美人ヨガでは、このバランスを整えることで、より自然で美しい体を目指していきます。また、体だけでなく、ホルモンバランスが整うことで、精神的にも安定していくことを目指します。
下記が、期待できる効果の一部です。
・月経が軽くなる
・生理痛、PMS（生理前のイライラ、精神的な不安定、頭痛、過食など）、婦人科系トラブルの緩和、予防
・経血をトイレで排泄できるようになる（ナプキンが必要なくなる方もたくさんいらっしゃいます）
・ホルモンのバランスが整う
・自律神経が整い精神的に安定する
・生理痛の緩和
・無月経の解消
・骨盤の歪みが改善され姿勢がよくなり自然にインナーマッスルが鍛えられる。ハードなトレーニングなしに太りにくい体になる
・美肌、美髪、美尻、美脚に
・眠りが深くなり、よい睡眠が得られる
・産後、加齢等による尿漏れの解消、予防
・セックスレス解消
・更年期障害諸症状の緩和
・骨盤底筋群の筋力低下による性器脱の改善、予防。
・病気などで子宮を敵出した方の脱膣の予防。
＊閉経しても、病気などで子宮を摘出した方でも、月経コントロールヨガはとても重要です。
その他、健康な妊娠をしたい、運動は苦手だけど体力をつけたい、リラックスして日々のストレスを解消したいという方にもおススメです！