こんにちは。
女性に多い冷え症の方には
いや～な季節になってきましたね・・
私も冷えもちでして
最近は身体を動かすようにしてます
冷えがある方
ふくらはぎをモミモミしましょう！
ふくらはぎは、東洋医学でいう
「腎」・・水分代謝の円滑、生殖機能を上げる
「心」・・血を全身に送る
ほかにも腸機能を上げる役割があります。
腎を刺激することで、人間にとって必要な
「血」も多く作られ「気」も補われます。
心を刺激することで血流がよくなり
血液も末端に巡られます。
腸機能が整えば、食事からの栄養分が
血をつくり、代謝もよくなる。ってことなんです。
お風呂に入ったときでも
お風呂上りにオイルでマッサージでもいいですね。
エッセンシャルオイルをプラスするのであれば
ゼラニウム・ジュニパーベリー、ジンジャー、シナモン
がオススメです～
冷え冷えの冬を乗り越えましょうね
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