皆さんお元気ですか？
西麻布サロン主宰の安藤万里子です☆
今回は鈍感になってしまったカラダを簡単に活性化する方法をお教えします★
前回は、皆さんが「カラダへの飽くなき好奇心」を持つことで、ココロとカラダの内側から輝いていく、とお話ししました。
でも、今の女性は美しくなるために自分のカラダに興味津々のはずですよね？
カラダに優しいオーガニック製品を選び、
自分を美しく見せる化粧品にこだわり、
エステに通い、
カラダに良いものを食べ、
自分を奮い立たせてダイエットに専念する日々。
『美しくなりたい！』という気持ちはだれよりも強いのに、
実際色々と試しているのに…
なぜ、思ったような結果が出ていないのでしょうか？
もしかすると…
「こうしたい」「こうなりたい」という願望（欲望）に素直に従っていませんか？
お気持ちはとてもよくわかります。
でも実は、その行動はカラダに好奇心を持つどころか、逆に
「カラダをほったらかしにしている」のです。
私の言う「カラダへの好奇心」とは、具体的に
①身体（皮膚、筋肉、臓器、骨など）に意識を向ける
→刺激（触る、運動等）で実際に体の一部として知覚する
という作業のことです。
そうすると、刺激された神経がやっと目を覚まし、
②身体が外の世界（カラダに触れているもの、風、空気など）を感じている
ことが実際にわかるようになります。
これが、「カラダの活性化」
（身体が敏感になる＝五感＋第六感が鋭くなる）ということです。
…んん？理解不能ですか？
では、早速「カラダを活性化する方法」を実践してみましょう！
今週は超基礎編→フェイス。とっても簡単です。
朝または夜、化粧水（乳液）をつけるときに
①回目→化粧水をつけている手のひらで肌質を感じる
（肌が硬い、柔らかい、冷たい、温かいなど）
②回目→触れられている肌で手のひらを感じる
手が硬い、柔らかい、冷たい、温かいなど）
ポイントは②回目に肌で「手」を感じることです。
皆さんのお好きな肌マッサージ法にこの要素を足して、１週間続けてみてください。
肌が…どうなるかは１週間後のお楽しみです♪
特に！
慢性の持病（皮膚疾患、金欠病も含む）を抱えて苦しんでいる方は
騙されたと思って試してみてください（‐_☆）キラーン
ちなみに私は、１０代から抱えている怪我があり、
一生車いすの診断を受けるまで悪化し、
20代半ばから家を這って食べて寝ることしかできない、
お先真っ暗＆絶望的な日々を送っていましたが、
「カラダに好奇心」を持つようになってから、目に見えてわかる程に日々回復し、
今は激しく踊ることもできます。
そんな私を診た数人の医師に言わせると、この回復の仕方は「ミラクル」だそうで…。
では、次回はこの「カラダ活性法」を
あなたの日常生活で少しづつ応用させていきましょう！