8月の上旬から飲み続けている
【オーガランド】さんの
≪レスベラトロール＆トマトリコピン≫。
約2週間が経ったので、経過を少し。
体重： -1.2kg
ウェスト： -1.0cm
体脂肪率： -3.0%
と、こんな感じです。
ダイエットサポートとして摂取しているので
運動や食事など、他の要因も絡んでいますが
まずまずだと思います！
ただ・・・
ウェスト（というか、お腹の一番出てるとこ！）が
もう少し引っ込んでほしいので、
もうちょっと腹筋頑張ります。
とはいえ、いわゆる"腹筋"は
わたくしには厳しいので<-元々腹筋ない人。
ながらなんちゃって腹筋しています。
「プランク」という名前がついてるようですが...
毎晩寝る前に、うつ伏せ状態で
スマホをすら～っと見ながらしてます。
この時、肘・お腹・太もも・膝・足が床についてる状態。
ここから、お腹・太もも・膝をあげて、
肘と足先で体を支えます。
おしりはあげすぎないように。
体まっすぐ一直線で維持！！
背筋と腹筋、コアを同時に鍛えるので
結構プルプルと震えます（笑）
きっついです。が、スマホのため。
あ、違った！シックスパックのため！
くびれのため！！！
->写真なくてごめんなさい！
わかりにくい人は"腹筋 プランク"で
検索してみて！
あともう少し、
≪レスベラトロール＆リコピン≫を摂取して
頑張ろうと思います！
【オーガランド】さんの
≪レスベラトロール＆トマトリコピン≫。
約2週間が経ったので、経過を少し。
体重： -1.2kg
ウェスト： -1.0cm
体脂肪率： -3.0%
と、こんな感じです。
ダイエットサポートとして摂取しているので
運動や食事など、他の要因も絡んでいますが
まずまずだと思います！
ただ・・・
ウェスト（というか、お腹の一番出てるとこ！）が
もう少し引っ込んでほしいので、
もうちょっと腹筋頑張ります。
とはいえ、いわゆる"腹筋"は
わたくしには厳しいので<-元々腹筋ない人。
ながらなんちゃって腹筋しています。
「プランク」という名前がついてるようですが...
毎晩寝る前に、うつ伏せ状態で
スマホをすら～っと見ながらしてます。
この時、肘・お腹・太もも・膝・足が床についてる状態。
ここから、お腹・太もも・膝をあげて、
肘と足先で体を支えます。
おしりはあげすぎないように。
体まっすぐ一直線で維持！！
背筋と腹筋、コアを同時に鍛えるので
結構プルプルと震えます（笑）
きっついです。が、スマホのため。
あ、違った！シックスパックのため！
くびれのため！！！
->写真なくてごめんなさい！
わかりにくい人は"腹筋 プランク"で
検索してみて！
あともう少し、
≪レスベラトロール＆リコピン≫を摂取して
頑張ろうと思います！
小粒でとっても飲みやすい♡
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