モニターのまとめ

体重．．．４９．９ｋｇ　↑０．４ｋｇ

（モニタースタート時より、＋０．７５ｋｇ）

体脂肪率．．．２７．８％

（モニタースタート時より、－０．８％）

基礎代謝．．．１１６８ｋｃａｌ

ＢＭＩ．．．２１．２

内臓脂肪レベル．．．３

結果・・・体重は増えてしまいました

でもこの体重増加の原因は、モニター商品とは無関係！！

クリスマスや年末年始というイベント続きで、

モニター以外の食生活が乱れていたからだと思います

だから・・・

体重増加を１ｋｇ以内に抑えられたのはモニターのお陰です。

ウォーキングは頑張って続けていたものの、

年末年始の連休中ゴロゴロしてたしね。

もしこれでモニターやってなくていつも通りの食生活だったら、

悲惨なことになっていたような気がします。

過去の多くのモニターの方々がいい結果を出しているのに、

こんな結果になってしまって申し訳ありません

ダイ花さんの商品は種類が多いので、

飽きずに１ヶ月間続けることが出来ました。

ただほとんどが麺類なので、麺類が苦手な方には向いてないかも。

私のお気に入りは・・・

蒟蒻ラーメン【味噌味】

蒟蒻パスタ【カルボナーラ】

この２つが特に好きでした。

商品の中には味が好みじゃないのもあったけど、

調味料を加えたりアレンジすることで美味しく食べれましたよ。

気になる方は是非食べてみてくださいね

１ヶ月間、本当にありがとうございました。

『ダイエットの花道』 → http://www.di-hana.com/

ダイエットモニター３８日目

体重．．．４９．５ｋｇ　↓０．９ｋｇ

（モニタースタート時より、＋０．３５ｋｇ）

体脂肪率．．．２７．８％

（モニタースタート時より、－０．８％）

基礎代謝．．．１１６４ｋｃａｌ

ＢＭＩ．．．２１．０

内臓脂肪レベル．．．３

　フルーツグラノーラ、プレーンシリアル、紅茶豆乳、りんご
　　

　ご飯、味噌汁、卵焼き、春巻き、フライドポテト、梅ふりかけ

　蒟蒻パスタ【カルボナーラ】、みかん

　飴（２個）、りんご

　ウォーキング　５０分 （約４．２ｋｍ）

モニター生活、最後を飾ったのは蒟蒻パスタのカルボナーラ
残念ながら今日で終わりです・・・

明日、ダイ花モニターのまとめを書きますね！！

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ダイエットモニター３７日目

体重．．．５０．４ｋｇ　↑０．３ｋｇ

（モニタースタート時より、＋１．２５ｋｇ）

体脂肪率．．．２７．８％　↓１．０％

（モニタースタート時より、－０．８％）

基礎代謝．．．１１７２ｋｃａｌ

ＢＭＩ．．．２１．４

内臓脂肪レベル．．．３

　フルーツグラノーラ、プレーンシリアル、ココア豆乳
　　

　ご飯、味噌汁、卵焼き、肉じゃが、シュウマイ、梅ふりかけ

　こんにゃくうどん、おでん、みかん

　飴

　ウォーキング　５０分 （約４．２ｋｍ）

体が温まりましたぁー

ついに明日でモニター終了です

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ダイエットモニター３６日目

体重．．．５０．１ｋｇ　↑０．３５ｋｇ

（モニタースタート時より、＋０．９５ｋｇ）

体脂肪率．．．２８．８％　↑１．６％

（モニタースタート時より、＋０．２％）

基礎代謝．．．１１７０ｋｃａｌ

ＢＭＩ．．．２１．３

内臓脂肪レベル．．．３

　おしるこ、りんご
　　

　ご飯、味噌汁、卵焼き、ウインナー、海老コロッケ

　痩身麺【味噌味】、肉じゃが、りんご

　ドーナツ５種（ミスド）を少しずつ

　なし

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写真はなし～

今日は恒例の写真撮影の日

ちゃんと記録として写真は撮ったんだけど、

前回と特に変化が見られなかったのでココには載せません。

今日の体重は１１月に写真撮影した日と同じくらい・・・

２ヶ月も前の体重に戻ってしまっています

早くこの状況から抜け出したいよー！！