今日も危険な暑さですが
水分を取って
しっかりと食事をして
体力を保持しましょう
猛暑の時のおすすめな薬膳の素材は
冬瓜
豚肉
冬瓜は体の熱とむくみを取り
豚肉は体を冷やします
沖縄で豚肉が主流なのは暑い土地の
知恵ですね〜〜〜
逆に鶏肉は体を温めるので
夏はオススメじゃないです。。。
今年はあまり冬瓜を見なかったのですが
やっと冬瓜を見つけたので
豚バラ肉を買って
煮ました〜〜〜〜
体少しは冷えたような気がします
（写真は私が作ったものではくお借りしました💦）
食べて、十分な睡眠を取って
この夏を乗り切りましょ〜❣️