シニアの運動は？？

【シニアになったらどうしたらいいでしょう??】

笑顔を作る獣医師　丸田カオリです。

先日、こんな質問をされました。

もう家の子も13歳だし、これからお散歩どうしたらいいでしょうか？

短くして無理させない方がいいですか？？

答えは･･･

NO!

歩けるならたくさん歩かせてあげてください。

もちろん、無理は禁物。

歩きたくなさそうなのに無理に連れて行ったり長距離歩かせたり階段を登ったりするのはNGです。

工夫するならお散歩の時間ではなくてコース。

いつでも疲れたら家に帰れるコースを作ってくださいね。

今できることを1日でも長くさせてあげる

これがポイントです。

シニアになってくると、体調がいい日もあれば、なんとなくだるくて歩きたくない日もあります。

そんな時は短距離にしたり、お散歩お休みにしたりしてください。

これはもちろんネコちゃんにも言えること。

ねこちゃんも遊べるときは遊ばせてあげる。

いつも日向ぼっこをしていた台に乗れなくなったら階段を付けて登りやすくしてあげる･･･

など補助をしてあげてください！

今日はぽかぽか陽気だったのでたくさんお散歩してくれました☆

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