この１、２年は飲み会など呑む回数と量がヤバい。フットサルやランニングはやってたつもりやけど、なかなか時間も無く、続かん(^_^;)そして気になってきたのがお腹。ちょっと出てきたがな～！しかもブヨブヨ。こんなんじゃフットサルもランニングもできんわ！で、最近は筋トレしてます。ちょっと子供に手伝ってもらって、腹筋３０回、背筋３０回、腕立て２０回、スクワットできるだけ。仕事帰ってからやからこれぐらいが限界かなp(^-^)q
結構、しんどいけど、これやったら家でできるし、短時間。三日坊主にならんように気をつけてやらな。
まず鈍った体を引き締めて、ランニングして体力つけて、フットサルしよ。
寒い間に！口だけにならんように(*´ー｀*)
Android携帯からの投稿