Yoga & Rawfood Wellness workshop

テーマ:
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パートナーヨガ
ローフード
コラボ企画




自分を大切に愛してあげる時間

そして、
パートナーへの思いやり

言葉では交わせない
コミュニケーションの時間



そんな時間を作りたいね
って企画しました

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パートナーヨガで汗をかいた後は、

ローフードで心身のケア

デトックス
&
栄養、エナジーチャージ

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ラフランスとグレープフルーツのスムージー

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ファイトサラダ
(ファイトケミカル5色のサラダ)

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Rawコーンスープ

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Rawジェノベーゼパスタ
(麺はズッキーニ)

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Raw cake
(イチヂクとチョコのケーキ)

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大成功だね

自分の体は自分が守るよ

宇宙にたったひとつしかない体だからね



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またやります




出張シェフ❤︎バースデー

テーマ:
私のダンスの先生であり

お姉ちゃんであり

家族みたいな

Diamaの
バースデーパーティー✨
バースデーディナーを作りました

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50人分を1人では…
さすがに…(^^;;
大変だったけど
楽しかった

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Raw B-day cake

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貸切させてもらった
お店のユウスケさん、ミノルさん
助けてくれてありがとう


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そして、
Diamaおめでとう



昨年同様、
今年もやります

バレンタイン企画
Raw love sweetscooking

今年はRaw チョコレートを色々にアレンジしてみたいと思います(〃∇〃)

作ったものは持ち帰っていただくので、
お好きな箱や容器を持参して下さいね


日時 : 2017/2/12 日曜日 13時〜16時位
場所 : 世田谷線 松原駅から徒歩3~5分程、
              明大前駅から徒歩15分程、
              豪徳寺駅から徒歩10分程
              ※参加の方には住所をお伝えします。
持物 : エプロン、作ったものを入れる箱(容器)、愛情♡
参加費 : ¥3000
 ペア割:お友達と参加の場合2人で¥5000
定員 : 10名 (予約先着順)


昨年はこんな感じで、
http://ameblo.jp/amor-emi/entry-12128491594.html
ロートリュフを作りました

大切な人に…体に優しいsweetsを…



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手作りグラノーラcooking❤︎

テーマ:
手作りグラノーラcooking
開催しました

メインのグラノーラは、
ナッツ、ドライフルーツ、パンプキン種…
たっぷりいれました
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それを、フルーツと
アボカドのチョコクリームで、
フルーツグラノーラパフェ
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朝食用に
100%植物性のプロテインをかけて
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食べかた色々
フルーツたっぷり
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簡単すぎてごめんなさい!なレシピで、
男性の皆さまにも
できそう~!って喜んでもらえました

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おまけに、
マンゴー&キウイ&パインスムージー
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カラフルで綺麗

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ぜひ作ってください

今日もありがとうございました


久々の
❤︎emi's kitchen❤︎

今回は、手作りグラノーラ

砂糖や添加物は使わず、
美味しく
体に優しいグラノーラを作りましょう

作ったあとは、
フルーツとあのロークリームで
グラノーラフルーツパフェに

&

手軽に欲張りにな食べ方

みんなで色々やってみましょう


日時   2016/9/11  16:00~18:00
場所  三軒茶屋
(参加される方に住所をお伝えします)
持ち物  エプロン、筆記用具
※必要な方のみ
料金  ¥1500〜2000
※材料費により変わります
定員  8名

参加希望の方はご連絡ください(^-^)
お待ちしています



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カップケーキ作り♡

テーマ:


マグノリアベーカリー仕立の
🌟カップケーキ作り🌟

「Sex and the city」
「プラダを着た悪魔」に登場し、
NYでは未だ行列がたえない
大人気のカップケーキ♡
そのマグノリアベーカリー✨
ケーキデコレーターのギャンブル五月さんに
伝授頂いた可愛いカップケーキ作りを
開催しました

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みんなで一緒に作って、
心も可愛くなっちゃいました💕💕


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今回大変人気だったので、
また近いうち企画します

かわいい物作りって
テンションあがるね



”sex & the city”や”プラダを着た悪魔”にも登場し、NYでは行列ができる人気カップケーキを作った、ギャンブル五月さんのカップケーキ教室に行って来ました
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普段キャンセル待ち200人という教室ですが、
カリスマ信子さんのおかげで貴重な時間を頂く事がでしました
ありがとうございます
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残り1冊のレシピ本に、サインしてもらいました☺️
作ってみたい人、これ見て一緒に作りましょ~
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ご好評により
またまた、
美活❤︎美Body
Beauty スムージー会
開催します

美筋肉作り、美細胞作りを意識した
スムージーを2品、
レシピ付きでご用意致します照れ

また、自宅で簡単にできるエクササイズを
六本木のダンススタジオでレッスンしている
マリア先生から伝授して頂きます

定員6人
参加希望の方は、是非ご連絡ください!
お待ちしてまーす

日程:2016/3/12 土曜日
時間:16:00~18:00
場所:明大前駅から10分程
(来られる方には別途住所をご案内します)
参加費:¥2000



たんぱく質たっぷりなスープを作りました☺︎
ブロッコリーの豆乳ポタージュです✨
ブロッコリーは、ステーキ2.2枚分のたんぱく質量と言われ、その他カルシウムやビタミン、ミネラル、ファイトケミカルも豊富に含んだ最強野菜の一つです✨
ブロッコリーと豆乳が奏でるプロテインパワーをぜひ堪能してみて下さい☺︎☺︎☺︎
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レシピ↓
http://cookpad.com/recipe/3718813

もう一つは、カラフル野菜=様々な役割のファイトケミカルがたっぷり✨なサラダ☺︎
今回はキヌアを混ぜ、ジャーサラダに仕上げました❤︎
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レシピ↓
http://cookpad.com/recipe/3719330

色鮮やかな食事と、足りない栄養は、オーガニックのサプリや植物性たんぱく質パウダーを上手く取り入れ、
より綺麗✨の近道を~~☺︎☺︎☺︎

そして、何より、1番の栄養素は、
世界で一つしかない自分の体をご自愛ください☺︎