こんにちは。やくしじ なおです。



先日のここ勉*入門編にご参加下さった 

受講生のますみさんが、

blogでご紹介下さってました(^^)

ありがとうございます♪



ますみさんは、同じ川崎市民であり(笑)

おうち教室の先生もされてます♪



詳しくはますみさんのblogを

ご覧になってみて下さいね。



ちなみに

次回のここ勉入門編は…

2017年2月8日(水)10時半~13時

自由が丘会場にて開催


第2回目の内容(全8回)

◆仏教編 『ちょっとしたことで悩まなくなる仏教の学び』
・日常生活で起きる問題や心の病の根本とは?
・親子、ママ友、ご近所づきあいなど...人間関係に悩まなくなる仏教の学びとは?

◆気功編 『受けない自分になる』
・受けるってどういうこと?
・気の鍛錬と確認、気のキャッチボール

・グラウンディング呼吸法

・相手の滞りを気で癒す
 


全8回中、5回目の入門編も聞いてみたい♪

または聞き逃しちゃってる‼️という方は

こちらも並行してどうぞ♪


2017年1月29日(日)10時半~13時

三軒茶屋会場にて開催


第5回目の内容(全8回)

◆仏教編 『生まれてきた理由と使命』
・縁起の法則とは?
・人生の目的と生きる意味とは?
・忘れてはならない恩とは?

◆気功編 『飲み物の味を変える』
・気の鍛錬・確認

・遠隔気功呼吸法、 ペアで遠隔気功実践

・飲み物の味を変える


【心の勉強会入門編お申込みフォーム】
http://www.kokoben.com/kouza/ nyuumon/

 

 

入門編以外に、探求編・般若心経編なども!

詳しくはこちらのHPより

【ここ勉HP】

https://www.kokoben.com/

 

松井式気功美容協会講師のまーくさんによる無料仏教講座もオススメです〜♪
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今日、スーパーで

パック入りのたまごを買ったら

4個中3つが割れてしまってました。

 

 

自転車の乗り方が雑な(笑)

やくしじ なおです♪

 

 

今日は数年前からのお客様でもある

ご近所ママが施術を受けてくださいました。

 

 

そして!!

ご近所イタリアンで念願のランチを

ご一緒させていただきました♡

 

写真、お借りしました〜

 

 

高津駅より徒歩10分ほどの場所にも

こんなオシャレで美味しいお店が

出来るようになったとは!

 

 

ランチコースは

☆リゾット

☆パスタ

☆お肉

からメインを選び

スープ・サラダ・フォカッチャ

食後の飲み物もついて1000円なり♪

 

 

お食事もさることながら

わたしがこちらのお店で一番好きなのは

写真の焼き立てフォカッチャ!!

 

 

外側パリッ

中もっちりふわ

さいこーっす!

 

 

12時過ぎともなるとほぼ満席でして

ご近所のママ友さんの集いやら

ご夫婦さん、お友達どうしなどなどで

賑わってました♪

 

 

お店の方も感じがよくて

まさにトラットリア!と呼ぶにふさわしい

美味しくて気軽に立ち寄れる

イタリアンです〜。

 

 

ご近所の方はぜひ♡

 

TRATTORIA BUBU(ブブ)

TEL:044-712-5100

住所:川崎市高津区久地1-9-7ヴィーブル高津101

田園都市線高津駅より徒歩10分

 

 

 

ココロとカラダを内側から元気にするサロン♪

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おはようございます♪やくしじ なおです。

 

 

さまざまな分野で科学の進歩はしているけれど

脳の研究はここ100年ほど

あまり進歩はしていない、

そんなお話を聞きました。

 

 

これまでは

いかに脳を上手に使うか

という研究にフォーカスされてきたそうですが

 

 

ここ最近では

いかに脳を休ませるか?

が研究テーマになってきているそうで。

 

 

目を開けば情報をキャッチせざるを得ないし

それに伴い何かしらの感情も出てきて...。

 

 

かといって寝ていても、

体は休められても

脳は動いているんですよね。

 

 

マインドフルネスの言葉を

最近よく耳にしませんか?

 

 

ヨガでも、

一日に一度は目と口を瞑る時間を持ちましょう

なんて言われますが

 

 

目を閉じることで情報を遮断する時間をあえて設ける

 

 

ことで脳を意識的に休ませることで

 

 

集中力が上がったり

ふとした閃きが降りてきたり

深いリラックスを感じられたり

ストレスが軽減できたり...

 

 

瞑想

 

 

が今じわじわと来ているみたいですが、

とても理にかなった

リラクゼーション方法であり

休めることで逆に脳を活性化させる手段なのは

面白いところ。

 

 

寝てもいないけど、覚醒もしていないような。。。

何とも心地よい至福の時間を味わうのって

実は瞑想だけじゃないのですよね。

 

 

ヨガで最後にとる屍のポーズ(シャバアーサナ)の時。

施術を受けている時。

おそうじをしている時。

アイロンがけをしている時。

ぎょうざを包んでいる時にも

 

 

わたしは瞑想ちっくな時間を持つことができるなと

思ってます。

 

 

上に挙げた事柄に共通しているのは

 

 

「今」という瞬間をじっくり味わうということ

 

 

そこに、思考が入り込む隙がないのです。

 

 

そんな時間を意識的に作っていかれると

確実に何かが変わっていきますよ〜。

 

 

カラダもココロも、すこやかに元気でありたいですね♪

 

 

 

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