女性誌のダイエット特集でも
よく表紙をよく飾ります。
そんな、彼女がダイエットを意識して
生活に取り入れていることを紹介します。
１、禁酒をする。
お酒が大好きだという石原さとみさん。
お酒はカロリーが高いとしても知られていますが
そっちよりも、
肝臓の働気を下げないために、
禁酒しているそうです。
肝臓の働きは、体の中の有害物質や老廃物の排除
毒素の毒解などです。
体から毒素などが向けることにより
体は本来の機能を取り戻し代謝がアップするため
痩せ体質になっていきます。
２、ホットヨガ
ホットヨガは、大量の汗をかき代謝が良くなり更に
普段使わない筋肉なども使うことができて普段の筋肉が発達し
眠っていた細胞も活動をはじめ
体が一気に痩せ体質になるそうです。
３、冷え取り靴下
そして私が今回注目してほしい点でもある
冷え取り靴下。
人間は平均に体温が一度違うだけで代謝が
１０～１５パーセントも変わってしまうそうです。
冷え取り靴下で体温の低下を防ぎ
代謝を下げないようにして、生きているだけで
痩せる体を作ることができます。
下半身や足元の冷えを取るには
半身欲が一番いい方法とされていますが
ずっと半身浴できません。
そのために、半身浴にできないときの
常に温められる冷え取り靴下がとても効果的で
おススメです。
４、毎日鏡見る
毎日自分の体を鏡で見ているようです。
そちらの方が自分体系の変化に気が付き
モチベーションが上がるようです。
どうでしょうか？
石原さとみはできる限りこの４つを心掛けて
生活に取り入れているそうです。
以外にも簡単なことなはずです。
大事なのは小さなことを馬鹿にしないこと。
石原さとみはバカにせずにやっています。
「このくらいで変わるのか？」
と思うことを継続することが何より重要なのです。
ダイエット頑張りましょう！
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