蓋をして見て見ぬフリしてきた想いが吐き気に

今日まで手伝いに来てくれた姉が今日の夜の夜行バスで帰ってしまいます。
それでお礼の手紙を書いていたら涙がとめどなく溢れてきました、、。ふいてもふいても溢れてくるので、そのまま手紙を書き上げて、封をしたら、びっくり‼️
いつもしている吐き気がピタっと止まっていて、お腹がグ〜となりましたポーンポーンポーンポーン


そうなのか、、私は口にせずに我慢してる思いが吐き気になるほど溢れているんやと初めて気付きました、、。そしてそれは誰に伝えたい想いなんだろうと考えたら亡き母の顔が浮かびました。

そしてそれだけで涙が溢れてきました。思い出せば母の亡骸をみても涙が出ず、お葬式でも涙ひとつこぼさず、母が死んでから1度も泣かなかった。泣かなかったんでなくて、感情が麻痺して、泣けなかったのか、、心が閉ざされていたのか、、。そしてそれが自分か母親になって、もう満杯になってしまったのか、、そんな感じがした。

今日から毎日死んだお母さんに私の今までの本当の想いを正直に書いてみよう。
届くあてのない亡き母への想い。。。
20年分の想い。いったいどれだけの想いを私は溜め込んでいるのかな。。

離脱症状久々のぶりかえし。

リボトリール（ランドセン）とその他抗うつ剤などを断薬して、
約2年がたちました。

日常生活はほぼ問題なく過ごせていましたが、やはり断薬直後に出た強い離脱症状は後遺症のように残っています。月日が立つにつれて、少しずつ改善はしていますが、もう年単位でしか回復を実感できません。

先日、風邪か胃腸炎かなんなのか、下痢と吐き気がして体調不良に陥りました。その時に、断薬直後に経験した離脱症状がまた一気に襲ってきて、すごくしんどかったです。時に強くでたのが、「力が入らない」という症状です。もう手をあげているのも、立っているのもしんどくて、いつも横の棒か何かに捕まっていました。そして、なぜか、気分が落ちる落ちる。何かあるとすぐ涙がでてきて、不安を感じやすかったりしました。


私の印象としては、離脱症状の後遺症というのは、神経の伝達物質が上手く伝わらず弱くなっている状態だと思いました。例えば、骨折をした所がきちんとくっついて問題なく動くようになっても、冬の寒い季節には、じんじんと痛みがうずきます。何も問題がなくても、昔一度骨折した事ある場所は、骨折した事のない場所に比べて少し弱くなっていて、何らかの症状がでます。



脳も同じだと思うのです。一度精神薬を長期にわたって服用すると、脳は普通の状態よりも遥かに薄弱になります。神経の伝達物質の量や質もめちゃくちゃになっているはずです。それが長い時間をかけてようやく普通の状態を取り戻しても、何かのきっかけで、簡単に離脱症状がでてしまう弱い状態なのだと思います。

これはもう、受け入れて前に進むしかないんだと、今回のことでようやく理解できました。完全に治ったのではなく、付き合っていくしかありません。人より少し弱い身体だと思って、無理をしすぎず過ごさないと行けないですね。




ちなみに、体調不良が良くなるごとに、離脱症状も少しずつまた消えていきました。




私が今この2年間で味わった離脱症状は以下の通りです。



○不眠（5日連続で絶不眠は当たり前）
8ヶ月ほど続きました。今でも、眠りに落ちて３時間後には必ず一度目が覚めます。
今でもまだ、完全な自分の睡眠スタイルは戻っていませんがかなり良くなりました。

○筋肉脱力
足にも手にも力が入らなくなりALSかと真剣に悩みました。手を挙げてシャンプーをすることも力がなくてできませんでした。筋肉はやせ細って、ぷるぷるになっていました。筋肉がなさすぎて呼吸をするのもしんどかったです。今では大分回復しましたが、まだ完全には戻っていません。でも1年半を過ぎた頃からスポーツを楽しめるようになりました。

○味覚障害
甘いという味覚がわからなくなりました。何を食べても変な味がするのが数ヶ月ありました。
今でもホルモンバランスがおかしい時に出ています。

○空腹感満腹感を感じない
お腹が空いてるかも、いっぱいかも全然わからないので、一日中何も食べなくても平気でした。
だいぶ軽くなりましたが今もまだ続いています。

○皮膚感覚がおかしい。
自分の皮膚を触っても少し麻痺してるような感じで、自分の皮膚をさわっているのかどうか
わかりませんでした。少しずつ改善していますがまだ今も続いています。

○下痢&便秘
服薬前は、一切なかったのに、薬を始めてから、変な下痢をよくするようになりました。
そして薬を断薬して今度は便秘までもでるようになって、生理周期に合わせて、下痢になったり便秘が続いたりしました。現在は大分改善しましたが、まだ軟便が続いたりたまに便秘になったりします。

○思考能力の衰退
断薬直後は、洗濯物をどうたたんだらいいかわからなくて怖い思いをしました。人と話をしても何をいっているのか全然理解できなくて怖かったです。断薬後10ヶ月頃から回復の兆しが見え始めて、
今はもう完全に治っていると思います。


○グルグル思考
不安なことが自動的に頭をグルグルをまわって一切止められなくなりした。今はもうありませんが、体調をくづしたときに、また再来しました。


○寝入りぱなに身体がビクッとなって起きる。
今はもうありません。


○うつ状態
とにかくしんどくて何もできなくて、ひたすら横になっていました。死にたいとは思わなかったけど、希望を何もなくてベッドの上で生きる屍状態でした。これは11ヶ月ぐらいまで続きました。今は完全に治っています。


○身体のあっちこちがビクビク痙攣
今もごくたまにありますが、かなり回復しました。


○抜け毛
髪の毛が半端ない量抜け落ちました。これは服薬中からあった症状で、おかしいなと思いましたが、薬のせいだとは思いませんでした。断薬後さらにひどくなり、約1年半くらいで良くなりました。今はもうほとんど抜け落ちなくなっています。


○白髪
なぜか白髪が一気に増えました。今はもう増えていませんが、白髪になった髪はほんの少ししか黒に戻ってくれませんでした。


○視界ががくがく揺れたり、目がかすむ
目のかすみはまだあります。これは多分目の周りの筋肉がまだ回復してないから、上手く焦点を合わせれないんだろうと、自分で解釈しています。


○ひどい恐怖心と不安感
ただ、服を来て外に行く事が怖くて怖くてたまりませんでした。今思い返しても不思議なくらい、脳がおかしかったのだと思います。1年くらい続きました。今は一切ありません。普通のレベルの不安感のみです。




まだここに書いてないたくさんの症状はありますが、多すぎるのでこれくらいにしておきます。
断薬して1年は本当に地獄でした。私はなんとか断薬乗り切りましたが、多分同じ経験をしたとしたら、３分の2以上の人が再服薬をするだろうと思うぐらいの苦しみでした。一度は救急車をよんだ事もあります。私は勢いで、薬を全て捨ててしまっていたので、幸か不幸か再服薬を心からねがったがかないませんでした。病院を変えて、別の医者にリボトリールを処方してくれと頼みましたが、その医者は私は精神の病気でないと言い切って、止めたのなら本気で止めた方がいいと、処方してくれませんでした。おかげで今があります。いい先生に巡り会う事ができました。

たくさんの幸運とタイミングが重なり私は再服薬をせず突っ切りましたが、本当にどっちにころげてもおかしくないような、ひどい症状に1年間はほとんど半分死んでいました。お陰でものすごくメンタルが強くなって、幸せもたくさん感じられる様になりました。


これから、減薬断薬するみなさんの励みに少しでもなればとこの記事を書きました。この地獄をしっているから、簡単に止めた方がいいとか、頑張れとか、こうしたらいいとかのアドバイスはできませんが、もし目の前に、今から初めて精神薬を飲もうとする友人や知人がいたら、私は全力でとめます。