ここでは、「スリム(痩身)長寿ダイエット」と「痩せるダイエット」を確認し、その後に、身体の毒と言われる「糖」と、敬遠される「炭水化物」の違いを理解します。

これらは共に同じことのようですが、その異なるところがお判りですか。

ダイエッとは肥満の解消にありますが、その「痩せる」方法の違いに、

「スリム長寿ダイエット」は、健康診断値やＢＭＩの健康域の健康法であり、

「ガリガリスリムダイエット」は、栄養バランスを無視した不健康域の、単に見た目スリムダイエット法で、それは、大きなの違いがあり、貴方のダイエット法に大きな影響があることを認識願います。

その点を再度確認しておくことで、あなたのダイエット法の成功を更に深めることが出来ます。

さて次の、「糖」と「炭水化物」の違いは如何でいょうか。

「炭水化物」とは、大地から生える植物類の全てが「炭水化物」であり、この「炭水化物」は、「糖」と「食物繊維」を含有しています。

「糖」は、この「炭水化物」から「食物繊維」を除き、「糖類」のみを抽出した、砂糖などが純粋の糖質が「糖」となります。

さて、この炭水化物が敬遠されて、「糖質制限ダイエット」法が推奨されていますが、日本の食文化は和食が主で、和食の主食や副菜材は、米や麦、野菜や根菜、果物などとなりますので、その多くは「糖質」で摂取されています。

一般常識では、この糖質の「和食は体に良い」と言われ、他方で和食の「糖質制限ダイエット」が叫ばれるのは、矛盾だと思いませんか。

この矛盾の解決が、「糖質制限」です。

ダイエットの成分 「糖」と「炭水化物」は なぜ敬遠されるのか

ダイエットの成分「糖」と「炭水化物」は　なぜ敬遠されるのか