自分の素晴らしさに、気づいていますか？　ー自己肯定感を高める　

よくきく「自己肯定感」という言葉。

「自己肯定感」は、

自信を得たり、

自己肯定感を高めるために、

理想の自分になるんじゃなく、

そのままの自分を受け入れ、認めること。

言葉にすると簡単ですが、

日々のストレスの中で、

生きていると、

自己肯定感はゆらぎやすいものです。

特に、自分を見失ってしまったり、

自信が持てない時には、

自分を好きになれなかったり、

一人反省会をしがちです。

でも、ダメなんじゃなくて、

ただ、忘れているだけ。

自分の素晴らしさを。

あなたは本来いるだけで、

素晴らしい存在なんです。

グループメンタリング、57期に続き、58期も

スタートしました。

一方的な配信ではなく、

少人数で、ワークやシェアを通して、

思考のクセや心の鎧を外し、

本来の素晴らしさを引き出していきます。

外部の条件は何も変わらないのに、

自分の素晴らしさに気付いたり、

自分を愛おしく思えたり・・・

そんな1日となりました。

頂いたご感想、感謝と共にシェアです。

💎サトコさん（会社員）

とても緊張しましたが、有意義な時間を過ごせました。

一回で自分の中で大きな変化を感じているので、
これからがとても楽しみです。

いつも自分の至らない所ばかりに目を向けてしまい、
自分反省会をする日々でしが、

誇れる瞬間に目を向けた事で、自分への見方が変わりました。

自分良い面を見てあげることができて、
自分の事がもっと好きになれそうです。

そして、今までダメなところばかりに
フォーカスしていた自分に対して、申し訳なく感じました。

今までごめんね自分…

こうしてグループメンタリングに
参加しようと決心したことを、
改めて良かったと実感できた時間でした。

💎R・Uさん（パート）

最初は緊張しましたが、とても楽しい時間でした。

初めて瞑想をしましたが、
瞑想中になぜか涙が止まらない自分に驚きました。

思い切ってこのグループメンタリングを申し込んだ時から、私のチャレンジが始まっているのだと感じました。

このワークショップを開催してくれた真奈美さんとスタッフの方に感謝

勇気を出して参加した自分に感謝

参加できる環境を作ってくれた家族に感謝

皆さんとの出会いに感謝

今日一日だけでたくさんの感謝ができました。

💎匿名さん

昔は、自分が好きだったのに、
結婚して、いつの間にか、自分らしさや自信を
失っていたことに気づきました。

「こうせねば」「こうしておいた方がいい」と思って
ずっと生きてきましたが、
初回から、真奈美さんの一言一言が刺さり、
いい意味で、ズドーンときました。

1日、様々なワークをし、みなさんと話をし、
昔の自分を少し取り戻せた気持ちで、
今書いていても、涙が止まりません。

参加を決めた自分を褒めてあげたいし、
これからがとても楽しみです。