親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
先週末から、グループメンタリングがスタートしました。
不安と緊張いっぱいで
スタートしましたが、
最後には、なんとも言えない一体感と、笑顔。
ここからの旅が、とても楽しみです！
月曜日、今朝のショート動画はこちら。
さて、本題。
自分責めをする人は、
足りないところや、
できていないところにばかり
目を向けて、責め続けてしまいがちです。
「なんで、あんなことをしちゃったんだろう？」
「どうして、〜しなかったんだろう？」
「もっと〜すればよかった」
と自分を責めてしまいます。
いつまでも、すぎた過去に執着して、
意地悪なお姑さんやお局さんみたいに、
ネチネチ自分をいじめる先に
幸せはありません。
見落としがちですが、
よくやっている面は、たくさんあるはずです。
それよりも、
「どうやって、自分をねぎらってあげようか？」
「どんなふうに、最高の人生を送らせてあげようか？」
に意識を向けるといい。
暇があれば、
「どうやって、自分をねぎらってあげようか？」
「どんなふうに、最高の人生を送らせてあげようか？」
を、楽しく妄想！
楽しくシュミレーション！
勝手に、自分の可能性をあきらめない。
勝手にすねない。
自分に無理や我慢をさせすぎない。
あなたの総力を持って、
あなたを幸せにしてあげることです。
先週のグループメンタリングでも、
「自己肯定感」「魅力」をテーマにしましたが・・・
意識を変えるだけで、
見える世界は、ガラリと変わるものです。
今日もいい日でありますように。
真奈美
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