親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
仕事柄、
人には言えない悩みや、心の内を
告白されることも多いです。
どんなにメンタルが
強そうに見えても、
社会的に地位や人気があっても、
心の中に、１つや２つ、
痛みを抱えているものです。
ただ、見せないだけで。
私は、守秘義務は徹底しますし、
闇を聴いても、
一切引くことがないから、
話やすいのかもしれません。
社会的地位のあるスターが、
毎晩、眠れないほど、
心を痛めていたり、
スーパーポジティブにパフォーマンスする人が、
実は、超ネガティブだったり、
誰もが羨む成功をおさめている人が、
家庭に大きな問題を抱えていたり、
見えないところで、
実は、色々あるものです。
人には人の悩みや葛藤があり、
表やSNSで見えていることが
全てじゃありません。
過去も今も、
３６０度、ピカピカで、
悩みなんて、一つもないという人に、
私は出会ったことがありません。
（会ったことのない範囲には、いらっしゃるのかもしれませんが）
だから、第三者が、
表面的なところだけ見て、
批判をしたり、
羨んだりしても、
全く意味のないこと。
他人に全てはわからないのだから、
たった一部だけ見て、
勝手にあれこれ推測して、
あれこれ言うのは、
意味がないし、
品がないというものです。
一方で、
あなたは、どうですか？
無理して、平気なふりをしていませんか？
悲しいのに、明るく振る舞ったり、
本当は怒っているのに
笑ってごまかしたり、
しんどいのに、
大丈夫なふりをしたり、
寂しいのに、平気なふりをしたりしていませんか？
つらい時、
素直につらいと言えたらいいのに、
つい、強がってしまうのは、
崩れてしまいそうな自分を、
必死で守っているのかもしれません。
ただ、それが度を越すと、
しんどさは、増す一方です。
しんどくなる時というのは
自分の感情にフタをして、
嘘をついていることが多かったりします。
特に、ネガティブな感情を
誤魔化したり、ないものにすると、
ある時、感情は爆発するか、
無反応になってしまいます。
でもね、ネガティブは、
悪いものじゃなく
ごく自然な反応なんです。
誰もが、心の奥に、悩みや不安、
拭えない悲しみを抱えて、
生きています。
あなただけが、特別なわけじゃない。
泣いていい。
根暗でいい。
怒っていい。
ダメダメでいい。
将来不安にまみれていい。
生きているのがつらくなってもいい。
いつも前向きに、輝いていなくていい。
それもあなたの一部です。
ごまかさず、
隠さずに、
そのまま受け入れてください。
そんなネガティブも、
あなた。
一方、愛すべき魅力を持ち、
存在自体が
輝いているのも、
あなたです。
どんなあなたも、
そのまま、大切にしてください。
グループメンタリングでも、
どんな気持ちも肯定すること、
そのままの自分を肯定すること、
どんな状況にも
居場所があることを大事にしています。
そのままを肯定できると、
生きるのが楽になるし、
「らしさ」は、
自然と輝き始めます。
苦しい時、悲しい時は、
孤独に感じやすいし、
味方はいないと
感じやすいかもしれませんが、
ひとりじゃない。
今もし、苦しいと感じている人がいるなら、
あなたがあなたでいることが、
ただただ尊いのだと、伝えたいです。
よかたら、こちらも見てみてくださいね。
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