こんにちは
朝からエネルギーみなぎる金子です
けど、こういった日に限って事前予約が少ないんですよね
前回、いただいたお休みで断食体験
をして来ました
当日の朝から水またはお茶のみ
耐えられるか不安なので、非常食をコッソリとバックにしのばせて…
宿に着くなり、個人面談
内蔵のツボを左右に当てて、左右差を電気信号で調べるため、コツコツとスティックに当てられました
私はどうやらお疲れモード気味
数値60がBestだとすると私は50
多すぎても
その後、体重、体脂肪、基礎代謝もチェック
体脂肪率は平均値よりちょっと低いぐらい
そうかぁ～と納得な数値です
その後、吸い玉とローラーベッドと指圧マッサージ
かなり吸い玉で老廃物が吸い取られた模様
背中に水玉模様が完成しました
お昼はもちろん、酵素ジュース
梅の酸味があるジュースを一杯のみ
メタボ気味のおじ様はかなり物足りない様子で、おかわりをリクエスト
ところが、ここは断食道場
おかわりは
辛そうで、1日3杯しか許されてない少し甘みがある生姜湯を一気に3杯
フリータイムでは、ヨガを大広間にて
全面ガラス張りのお部屋なので緑に囲まれながらで、リフレッシュ
リラックスヨガともあって、ゆっくりとしたペースで進みましたよ
私たちは断食体験でしたので、
夕飯はすでに回復食
長期滞在のおじ様は回復食は先になるので気の毒になりましたが、
ペロッと完食いたしました
回復食は酵素米のお粥と野菜の煮びたしとおひたしと梅干し
これは回復食
その後、就寝前の9:30から安眠ヨガ
ヨガのおかげか、いつも深夜になる私のベッドタイムはかなり繰り下がりぐっすり
翌日はヨガ、気功、朝ごはんで、帰宅に着きました
何故だか帰るまで疲れっぱなしの私
寝て寝て寝て
どんなに疲れてたのでしょうね
きっとこの疲れは吸い玉の好転反応
翌日からはスッキリしてます。酵素米のおかげかお通じもGOOD
短いですが、断食したので、お野菜や玄米のそのものの味が美味しく感じてます
1週間は、断食した為に吸収がよくなっているとのこと
濃い味付け
や油っこい食べ物
、精製されたもの
は避けようかと
ご興味ある方は是非
