９日ぶり！
今日は久々にジムに行ってきました。
カレンダーを見ると最後に行ったのは10月8日…9日ぶりですか。
受付の方にも「ご無沙汰でしたね～」と言われてしまいました…。
久しぶりのトレーニングは簡単に息が上がってしまった…。
先週はほとんど走らなかったからなぁ。
でも札幌出張の時はトレーニングウェア、シューズはわざわざ持って行ったので、
早朝大通公園をランニング（といっても3kmくらい）しましたが。
いやぁ～、オレってM.ジラルデリみたいだ！！
…という冗談は置いといて、とにかくちょっと休むと体力落ちちゃうんだな、トシだな…と。
で、自分の体力は何かに似ている、とトレーニングしながら考えてしまいました。
それは、
『人との信頼関係』
築く、積み上げるのは少しずつで大変だけど、失うのは簡単…。なんて、マジメくさってしまいました（笑）
ところで、今年のトレーニングは前にも書きましたが『走る』ことを基本としたトレーニングでした。
休みの日はランニングやインライン。ジムではトレッドミル。マラソン大会（10km）にも挑戦しました。
去年と違うのは、明らかにカラダが軽く感じること。
要は、走ることで持久力がつき、それが筋トレなんかにも良い効果をもたらしているのかな？？
なんて素人考えですが。
シーズンまではもう少し。
あと残り少ない時間の中で、少し瞬発系のトレーニングにも挑戦しようかな？なんて考えています。
瞬発系トレーニングで何か参考になるものはないかなぁ…と思っていたところ、ありました！
クルマから出てきたのは、去年のスキーグラフィック10月号！
早速切り取って、再来週は時間が取れそうなのでやってみようと思います。（コーン持ってるしね。）
場所は新釧路川の河川敷。ご一緒したい方、どうぞ遠慮なく（笑）
一番楽しみなのは、トレーニング終わったあとの銭湯かな…ってオヤジくさい発言でした。