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〜ハワイを感じるHealing Workout〜

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アロハ!

 

アロハフロウのミイラニです。

 

 

今日も梅雨真っ盛りの日本から

おはようございます〜

 

 

この時期は

温度差

湿度

気圧

などなど

身体が重〜く感じる事が多い季節

 

あなたの体調は如何ですか?

 

 

頭がすっきりしなかったり

首肩がどよ〜んと重かったり

全身だるかったり〜

 

そんな時

 

すっきりしなくちゃ!

しゃきっとしなくちゃ!

 

なんて思ってしまいませんか?

 

 

以前の私だったら

そんな状態に

立ち向かっていたかも知れません

 

 

でも最近はこんな状態も

ありかな?!

受け入れ上手になったと思います

 

時には全身力を抜いて

だるだるになる〜〜〜〜

こんな事も必要なんです

 

逆に

完全に力を抜くって

結構難しかったりします(笑)

 

だから↑のモンクシールちゃんのように

気持良さそうに脱力すること

イメージしながら

だら〜んとしてみます〜〜〜〜

 

 

この季節はそんな

脱力を練習するのに最適!

 

これからの夏のテンションを迎える前に

今必要なだらんと感なのかも知れません〜

 

 

身体の力を抜ききる

だらだら体操考えようかな〜〜〜〜

 

あなたも

この季節のだらだらを利用して

出来る事

考えてみてね〜〜〜〜

 

 

 

今日も素敵な一日を~


あなたのなかのアロハが
いつもキラキラと
さらさらと
流れていますように

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アロハ!

 

アロハフロウのミイラニです。

 

 

毎日すっきりしない梅雨空ですが

いかがお過ごしでしょうか?

 

 

この季節は身体がだる〜くなりやすい

 

それは湿度や気圧

温度差等

様々な原因があるのですが〜

 

 

こんなとき

どんな対処法をしていますか?

 

 

ついつい見過ごしてしまうのが

一日の温度差

 

これが身体にかなり負担をかけているらしいです

 

 

出来るだけお出かけの時は

体温調節出来る物を

持ち歩いたり

色々と工夫が必要かも

 

 

そして少しの間でも

太陽が覗いた時には

出来るだけ光を浴びて〜

 

 

やっぱり

お日様の力は偉大です!

 

どうしても

お日様が見えない時には

いつものイマジネーションで(笑)!!!

 

 

今日は↑の景色で

真っ青な青空と

真っ白なビーチで

さんさんのお日様を浴びている

そんな一時をイメージして

梅雨のだるさを吹き飛ばしましょう!

 

 

 

 

今日も素敵な一日を~


あなたのなかのアロハが
いつもキラキラと
さらさらと
流れていますように

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アロハ!

 

アロハフロウのミイラニです。

 

 

梅雨空が続く日本から

こんな木漏れ日をイメージしながら

ブログを書いています

 

時々

こんな素敵な光が写真に現れます

 

 

いつもそこにあるけれど

目には見えない物って

いっぱいあるような気がします

 

 

あなたの心の中にも

こんなキラキラな光がある事を

感じていますか?

 

 

あ〜今日も大変

 

あ〜今日も忙しい

 

 

ついつい光を見失ってしまう事って

誰にでもありますよね

 

 

 

そんな時は

ちょっと立ち止まって

深呼吸

 

ハワイの太陽と

大きな樹と

そこから降り注ぐ木漏れ日

 

そこには

キラキラな虹のような

光のシャワー

 

いつも思い出したい

素敵な景色

 

 

窓の外は曇り空でも

心の中は

こんな光で満ちた

素敵な一日を〜〜〜



あなたのなかのアロハが
いつもキラキラと
さらさらと
流れていますように

 

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