6/21（火）は、
【B－ＵＰ練習会in皇居】でした。
【B－ＵＰ練習会in皇居】でした。
さすがに朝から大雨だったせいか、
参加者は少なく5名。
良一さんは週末の24時間走の
疲れがまだ残っているため、
今日は練習会のリーダーとして
体操のお兄さんならぬ体操のおじさん
として参加。
ランは皆とは別メニューで。
でも、１時間はジョギングしていました。
一度、発作がおきやすくなった心臓は
すぐにスイッチが入ってしまうので、
もうしばらくの間、
安静にしたほうがいいみたいです。
ということで、私佐藤千夏が
ペーサーさせていただき、
みんなで30分スタートで走りました。
1周目 29’39
2周目 28’24
3周目 フリー
2周目 28’24
3周目 フリー
3周目は私が一番遅くて、26’43
先週、先々週よりも３周目が速いのは、
今週はペーサーするだろうことが
予めわかっていたので、
いつもやっているB-UP練習会前の
１時間JOGをしなかったからです。
３周目は太田さんにひっぱって
もらって、皆、息をきらして、
走っていました。
今週末は、サロマ湖ウルトラマラソン、
両神山麓トレイルランに参加する
仲間が多いです。
良一さんと私は、両神のボランティアに
行ってきます。
毎年夜には蛍が見れるのですが、
今年はどうでしょうか？
雨があまり降らないといいのだけど。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
チャンドラ×ムサッシーの
【B-UP練習会in皇居】
★毎週火曜日 19:30～
※21:30 頃終了
★集合場所：
東京メトロ東西線竹橋駅1a 出口横 広場
★参加料：１回500 円
（当日、集合時にお支払いください）
詳しくはコチラ↓
チャンドラ×ムサッシーの
【B-UP練習会in皇居】
★毎週火曜日 19:30～
※21:30 頃終了
★集合場所：
東京メトロ東西線竹橋駅1a 出口横 広場
★参加料：１回500 円
（当日、集合時にお支払いください）
詳しくはコチラ↓
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※練習会には、荷物番はいませんので、
ご了承ください。また、東西線竹橋駅には
コインロッカーがありません。
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ご了承ください。また、東西線竹橋駅には
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