『健康維持は年齢を重ねると共に重要に・・・』

毎日、ウォーキングを続けています。

パソコン生活応援団のKumaです。

秋雨前線の影響か、最近少し天候も不順です。

今先ほどから、雨も降りだしたりしているようです。

年齢と共に、自分の頭の中以上に体は言う事を利かない。

だからこそ、日々健康維持に努める事が大事です。

体調を崩し、運動もできずに体重が減った・・・

これは本当に体力も落ちるし、不健康です。

今は、秋の虫の声を聴きながら歩くのが楽しみ。

ある意味の、一日のストレス解消です。

また、この年齢だからこそ、男性でも肌にも気を使い。

ケアする事も大事だと考えています。

決して無理をしてはいけませんが・・・

体の内外から、色んな養分を吸収しなきゃね。

意識をすれば、食も自然と変わってきます。

まずは、あと１０ｋｇ減量を目標に頑張ります。

パソコン生活応援団は、ダイエット中。

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