GWに人生はじめての便秘に悩まされてから、
本当に食生活には気をつけてます。
毎朝、ヨーグルトにグラノーラ
一日一回の納豆
一日一回の生野菜
具沢山の味噌汁
魚をたべる…など。
でも、毎朝のヨーグルトにちょっと飽きてきたよね(´･_･`)
なので、こちらをポチっ
昔、大好きな中学校の先生が手作りのヨーグルトを学校に持ってきてたのがめっちゃ印象的で、それ以来、いつかはつくってみたいなぁ～と思い続けてもう来月で29。w
あたるといいなぁ～
おいしいかしら～
ちなみに…
体重 ➕2.5kgきてますね…増えてます…
体調 ばっちり◎👍
毎日の8000～1万歩あるいてまーす
昨日は甘いもの我慢できました！
今日も頑張って甘いものはひかえるぞ！