体重日記

こんにちは、あーこです

体重日記

こんな手帳があります

肥満の人にはこんな手帳をつけてもらって、診察の時に持ってきてもらいます

今は停滞期なんだなとかこの時期に体重が減っていてこれがよかったんだなとか年間を通してわかります

体重でなくてもいいのですが、毎日記録するということは何かを管理する上でとっても大事なことですよね

今はアプリとかでも管理できますよね。

でも手書きの方が達成感があるという人もいるかも

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