産後ケア・バランスボールインストラクター
体力指導士
AKOです！
2月から
骨盤補正師養成講座が始まります！
（詳しくはコチラ）
今日は講師である
曽我郁子先生の施術を受けに行ってきました！
20分ほどの施術です。
先生は私の身体を見た瞬間に
『肩こりありますね』と。。
見破られた！
バランスボールを始めてから、
かなり改善されたものの
やっぱり根強く残る肩こり。
『細いわりに鎖骨がない』という
私の触れられたくないところも
バシッと指摘されましたσ(^_^;)
まずは今の骨盤の状態を確認。
骨盤を正しい位置に整えるためには、
骨盤を支える周りの筋肉をほぐしていきます。
人間の身体って、
何も力が加わっていなければ、
骨もちゃんと正しい位置に戻ってくれるそうです。
ですのでまずは
歪みをつくっている筋肉をほぐして
骨盤を正しい位置に戻し、
更にその正しい骨盤を支える筋肉をつけていくことが大切です。
そう！
バランスボールでの骨盤へのアプローチと同じ！
骨盤補正施術を受けた後で
バランスボールエクササイズをすると
より効果的に骨盤を整えることができます。
骨盤は体の中でも
上半身と下半身をつなぐ最も重要な部分です。
骨盤が歪むことで
自律神経の乱れぽっこりお腹やせにくい腰痛股関節痛子宮脱。。等たくさんの弊害が出る可能性もあります。
一度ご自身の骨盤の状態について
知ることも大事だと思います。
施術後はなんだか身体全体がスッキリした感じ。
骨盤が整ったので
正しい姿勢で生活して
キープできる筋肉をつけなきゃ！
施術の順番が前後だった
豊橋のインストラクターまやちゃん
こんな美しいのに
なんと双子を含む3人の男の子のママ！！
私の施術中
娘とずっと遊んでてくれて
本当に助かりました❤️
まやちゃんありがとう❤️