と言った感じ
何か有意義に過ごす方法はないのかと考えた結果、朝を有効に使おうと思いました
毎朝、子供と主人を送りだしたら、洗濯
掃除メイクお昼ご飯の準備という風に、午前中は終わるけど、何か省けることはないかと考えて、特に予定のない日は、メイクをしないで、今の時期なら、マスクをして近所
ならいけるな～と、思い、メイクの時間は、ウォーキングに当てる事に…
有酸素運動は、ひとりでしないと意味がないと聞き、早速今日から実践
スーパーでのお買い物も兼ねようと思い、歩いて行った事のない山手台の阪急オアシスまで、行きました。
徒歩２０分の距離、買い物もして１時間３０分弱のウォーキング。
荷物が重くなったら嫌だから、余計な買い物もしないし、節約にもなり、一石二鳥
ダウンコートを着ていたら、汗をかくぐらい暑くなった。
もし家にいたら、暖房器具もつけていただろうし、エコにもなる(o^-')b
あらゆる特典があるウォーキング
これからは朝の私の日課にしたい
