湘南在住akkoのsurfing日記 + cooking

コンペオタク清永亜希子です!!
住まいは湘南茅ヶ崎。
波があれば毎日surfing!!
波情報やコンペ活動を記録してます(*^_^*)
波がない日はcooking(^_-)-☆

2014全日本 優勝出来ました!

5年連続優勝

6度目の優勝

7回連続ファイナル進出

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応援ありがとうございます!

2013マスターズ世界戦 7位$湘南在住akkoのsurfing日記 + cooking
ISA World Masters Surfing Championship 2013


2012マスターズ世界戦 7位
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写真・動画 ↑こちらから見れます

World masters 2012

マスターズ世界戦ブログは↑こちらをどうぞ



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2011世界戦出場しました


LIVEはBillabong ISAWorldSurfingGamesから


大会詳細はISA official HPにて


世界戦体験記事はこちらからどうぞ





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お久しぶりのブログUPです目

いつも楽しみにしてくれてた方ごめんなさい。

インスタグラムの方はちょいちょいUPしてますので是非そちらをフォローしてください音譜

「akikokiyonaga」で検索してねアップ


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TVでやってて美味しそう♪

と思って作りました♪

TVでやってたのは冷たいのだったけど

温かいの食べたい気分だったので温かい御出汁のままで頂きました♪

お上品で美味しゅうございました。

TVやってた作り方はこちらから


追伸
余分に作った出汁で今日は天ぷら揚げて天ぷらうどん♪
冷蔵庫で冷やした冷たいさっぱり梅味の出汁に天ぷらのコンビが絶品でした❤

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新じゃがを見かける季節になりました。

新じゃが美味しいですよね♪

皮ごと食べて栄養もばっちり♪

今日は新じゃがのごま味噌バター作りました。

色んなレシピがあるけど作り方も簡単で凄く美味しいのでよく作ります。

COOKPADを参考にさせていただいてます♪

今日はCOOKPADのレシピにミンチ肉も投入しました♪

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こんにちは。

お久しぶりです。

最近忙しくてブログサボり気味。

楽しみにしてくれてる人ごめんなさい。

更新してないのに毎日沢山の方がチェックしてくれてるようで(^_^;)


さて、今日は朝からベーグル作りました♪

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先日TVでやってて 作ってみたらもっちもちで美味い!

今日は2回目♪

簡単で、材料費も安くて、焼きたてのベーグルを食べられる幸せ❤

因みに、ミニサイズ1個当たり50円位です。

30分ちょっとあれば出来るのでお勧めですよ♪

作り方は → 日テレHP



さぁ、今日も頑張ってお仕事しましょうファンキーモンキーベイビー

食べ物があって、お仕事があることに感謝。

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今夜のメインディッシュはナス!
ナスに塩振って(アク取り)

オリーブオイルで焼いて

トマトソース(バジル入り)かけて

モッツァレラチーズ乗せて

トースターでチン♪

ナスがとろとろで美味しく出来ました♪



そして、明日は藤沢店で代行です。

2月28日(日)15:15~15:55 ファーストビクス40分


明後日もレギュラーレッスンの後に代行です♪

2月29日(月)13:40~14:20 ファーストビクス40分

頑張ります♪

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昨日は牛筋煮込み♪
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2日間かけて煮込んだのでトロットロ♪

でも保温鍋使うからガス代はそんなにかかりません。

大根は煮込み過ぎて溶ける寸前でした。(笑)

でも、美味しかった♪

ご馳走様でした♪

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こんにちは。

今日は朝から良い天気。

やっぱり青く澄んだ空は気持ち良いですね♪

あ、うちには青い目の子がいます。(笑)

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これ100均で買ったクッションカバー。(笑)

凄くリアルでしょ♪

気に入ってます♪


さて、明日は久々蒲田店で代行レッスンです。


14:45~15:30 マットピラティス45分 

15:45~16:30 ZONE45分


レギュラーレッスンに行ってないお店はちょっと緊張しますが

蒲田店の皆様、どうぞよろしくお願い致します。
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今週末は新百合ヶ丘で代行レッスンさせていただきます♪

2016年02月13日(土)
14:00-14:40 ベーシックエアロⅠ~ウォーク~:さとこIR→清永亜希子
14:50-15:30 ベーシックステップⅠ:さとこIR→清永亜希子

2016年02月14日(日)
16:05-16:45 ベーシックステップⅠ:安西 直子IR→清永亜希子
17:00-17:40 ファーストビクス:安西 直子IR→清永亜希子

今週は週4日新百合ヶ丘でお仕事!
新百合ヶ丘ウィーク頑張ります!

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明日11日は祝日ですね。

TIPNESS横浜店で祝日レッスンを行います♪


体幹コントロールUPして

汗かいてシェイプアップトレーニングを楽しみましょう♪

お客様のご参加お待ちしてます♪






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こんばんは。

今日も無事終わりました。

朝1の代行レッスンから計5本のレッスン。

昔は1日で7本レギュラーレッスンやってた頃もありましたが

今はもぅ絶対無理ですね~

エネルギー枯渇します。

集中力もダウンします。

今日も最後のレッスンはヨガのクラスだったのですが

「何の曲使おうかなぁ~」とエアロビクスのCD

真剣に選んでた自分にふと気付き焦りました(^_^;)

レッスンは無事行わせていただきましたのでご安心を。

何はともあれ お仕事があるのは有り難い事です。

今日を生きている事に感謝。

明日も頑張りましょう。

おやすみなさい。

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