AKKO SURF ♪

お久しぶりのブログUPです

いつも楽しみにしてくれてた方ごめんなさい。

インスタグラムの方はちょいちょいUPしてますので是非そちらをフォローしてください

「akikokiyonaga」で検索してね

鶏胸肉のぶっかけうどん

ＴＶでやってて美味しそう♪

と思って作りました♪

ＴＶでやってたのは冷たいのだったけど

温かいの食べたい気分だったので温かい御出汁のままで頂きました♪

お上品で美味しゅうございました。

ＴＶやってた作り方はこちらから


追伸
余分に作った出汁で今日は天ぷら揚げて天ぷらうどん♪
冷蔵庫で冷やした冷たいさっぱり梅味の出汁に天ぷらのコンビが絶品でした❤

新じゃがの季節に♪

新じゃがを見かける季節になりました。

新じゃが美味しいですよね♪

皮ごと食べて栄養もばっちり♪

今日は新じゃがのごま味噌バター作りました。

色んなレシピがあるけど作り方も簡単で凄く美味しいのでよく作ります。

ＣＯＯＫＰＡＤを参考にさせていただいてます♪

今日はＣＯＯＫＰＡＤのレシピにミンチ肉も投入しました♪

もちもちベーグル

こんにちは。

お久しぶりです。

最近忙しくてブログサボり気味。

楽しみにしてくれてる人ごめんなさい。

更新してないのに毎日沢山の方がチェックしてくれてるようで(^_^;)

さて、今日は朝からベーグル作りました♪

先日TVでやってて 作ってみたらもっちもちで美味い！

今日は２回目♪

簡単で、材料費も安くて、焼きたてのベーグルを食べられる幸せ❤

因みに、ミニサイズ１個当たり５０円位です。

３０分ちょっとあれば出来るのでお勧めですよ♪

作り方は　→　日テレHP

さぁ、今日も頑張ってお仕事しましょう

食べ物があって、お仕事があることに感謝。

ナスの重ね焼き＆明日と明後日の代行

今夜のメインディッシュはナス！

ナスに塩振って（アク取り）

オリーブオイルで焼いて

トマトソース(バジル入り）かけて

モッツァレラチーズ乗せて

トースターでチン♪

ナスがとろとろで美味しく出来ました♪

そして、明日は藤沢店で代行です。

２月２８日（日）１５：１５～１５：５５　ファーストビクス４０分

明後日もレギュラーレッスンの後に代行です♪

２月２９日（月）１３：４０～１４：２０　ファーストビクス４０分

頑張ります♪

牛筋煮込み

昨日は牛筋煮込み♪

２日間かけて煮込んだのでトロットロ♪

でも保温鍋使うからガス代はそんなにかかりません。

大根は煮込み過ぎて溶ける寸前でした。(笑)

でも、美味しかった♪

ご馳走様でした♪

2016-2-20（土）蒲田代行のお知らせ

こんにちは。

今日は朝から良い天気。

やっぱり青く澄んだ空は気持ち良いですね♪

あ、うちには青い目の子がいます。(笑)

これ１００均で買ったクッションカバー。(笑)

凄くリアルでしょ♪

気に入ってます♪


さて、明日は久々蒲田店で代行レッスンです。


１４：４５～１５：３０　マットピラティス４５分　

１５：４５～１６：３０　ＺＯＮＥ４５分


レギュラーレッスンに行ってないお店はちょっと緊張しますが

蒲田店の皆様、どうぞよろしくお願い致します。

2016-2-13&14 代行レッスンのお知らせ

今週末は新百合ヶ丘で代行レッスンさせていただきます♪

2016年02月13日(土)
14:00-14:40　ベーシックエアロⅠ～ウォーク～：さとこIR→清永亜希子
14:50-15:30　ベーシックステップⅠ：さとこＩＲ→清永亜希子

2016年02月14日(日) 16:05-16:45　ベーシックステップⅠ：安西　直子ＩＲ→清永亜希子 17:00-17:40　ファーストビクス：安西　直子ＩＲ→清永亜希子

今週は週４日新百合ヶ丘でお仕事！ 新百合ヶ丘ウィーク頑張ります！

2016-2-11の祝日は横浜で♪

明日１１日は祝日ですね。

ＴＩＰＮＥＳＳ横浜店で祝日レッスンを行います♪

12:35-13:20　マットピラティス45　（Ａスタ）

13:35-14:35　エアロ＆シェイプ60　（Ａスタ）

体幹コントロールＵＰして

汗かいてシェイプアップトレーニングを楽しみましょう♪

お客様のご参加お待ちしてます♪

無事終了

こんばんは。

今日も無事終わりました。

朝１の代行レッスンから計５本のレッスン。

昔は１日で７本レギュラーレッスンやってた頃もありましたが

今はもぅ絶対無理ですね～

エネルギー枯渇します。

集中力もダウンします。

今日も最後のレッスンはヨガのクラスだったのですが

「何の曲使おうかなぁ～」とエアロビクスのCDを

真剣に選んでた自分にふと気付き焦りました(^_^;)

レッスンは無事行わせていただきましたのでご安心を。

何はともあれ お仕事があるのは有り難い事です。

今日を生きている事に感謝。

明日も頑張りましょう。

おやすみなさい。