先日。。。
朝のお風呂洗いをして、髪の毛と顔を洗い。。。
タオルで頭を拭いた瞬間
首が”うっ”となりました。
その時は何とも無かったのですが、
仕事をして、帰って来たら
首が動かない。。。
首も背中もガッチガチに硬くなり、
お風呂に入った後、
おしどり♀に鍼治療をしてもらいました。
鍼をしてもらう前から、
予感はしていましたが、、、
鍼をしたら、首周りの筋肉が緩み。。。
いっさい力が入らない為、
横向きから体勢を変えるのにも ひと苦労
子供たちは、
生まれたての小鹿のような私の姿を見て、
クスクスと笑いますが、
その笑いに誘われて自分自身が笑うと、
首が痛くて笑えない。。。
どう力を入れて良いか全く分からなくなり、
最後は力を振り絞り、
座った姿勢でテーピングをしてもらい、
枕をタオルで高くして寝ました。
が、、、夜中寝返りをうとうとしても
出来ない。。。
腕を胸につけて、
お腹に力を入れて力を込めて寝返る。
そして、いつものように次男坊の足が、
私の身体に。。。
身体が固定されて、より動けない状態に。。。
自力で足をどかすことが出来なかったので、
脇をくすぐったところ
不機嫌な表情を浮かべて
反対側に足を投げ出してくれたので”ひと安心”
そんなこんなで、長い夜でした。
次の日は、患者様には事情を説明させて頂き、家でゆっくりと寝てました。
お昼過ぎから、首も力が入るようになり、
その日の夜は寝返りも一応できるようになりました。
写真はテーピングをしてもらってから一日たった夜です。
もうボロボロよれよれのテーピング状態ですが、
これによって私の首、頭を支えてもらえました。
頭はおおよそ体重の1／５と言われています。
今回、首や背中に力が入らなくなり、
頭の重さを本当に実感しました。
スマホの姿勢
あの姿勢は、かなり首と背中の筋肉に負担をかけています。
と言いますか、首の筋肉相当頑張っています。
イメージ的には、
ボーリング球を持って、手首であっちへこっちへと動かすとわかると思います。
手首や腕 かなり”しんどい”ですよね。
私は、２日後から仕事に復帰できました。
しかし、まだまだ首の関節に炎症を感じましたし、
筋出力が戻っていなかったので、
テーピングをしてもらい仕事復帰！！！
テーピングの安定感！！！
素晴らしい！
腰を痛めた方が
コルセットを中々外せなかったり、
スポーツ選手が怪我が治っても、
中々テーピングを外せない気持ちがよく分かりました。
そして、
首が痛くなると、
首がカメさんみたくなります。
いわゆる”ストレートネック”
それで、鏡を見たら。。。
”えっ”自分の顔でかくなってない？
確かに、
ストレートネックになると
頭が肩よりも前にくるので、
鏡を見た時、顔がドアップになります。
それは位置関係ですが、
実際、
顔が前方にいくことで
顎が下方に落ち込む為
顔がデカくなります。
姿勢によりこんなにも見た目が変わります。
また、長年 首に負担が掛かる事で、
男性の場合は首が太くなります。
女性の場合は日常的な肩こりが出ることが多いです。
一度、
大きなぎっくり腰やぎっくり首をした患者さんが
もう、あんな目に会いたくないからと、
治療を定期的に受けて、
ライフワークの中にケアの習慣を入れて頂いている方が多くいらっしゃいます。
その気持ちを本当に実感した１週間でした。
私も、首を痛めて一週間
帰宅後、毎日お灸でケアをしました。
ちなみに、
今回の私のぎっくり首（急性頸椎捻挫）の原因は
腕と胸の筋肉の張りからきたと思われます。
前の日、
夏に成長した雑草を抜いては耕しと、
畑の仕事をやりすぎた為、
胸の筋肉が張って、
猫背姿勢になり首に負担がきたと思われます。
これをいわゆる歳と言うのか。。。
やはり、感じますよね。
丁度いい塩梅で、
やめておけばいいのだけれども、
ついつい、やりすぎてしまう。
そうすると、
体へしっかりとダメージとして
出てきてしまいます。
特に、春や秋の季節の変わり目は、
関節の不調が出やすい時期です。
春はゴールデンウィークに入った初日に
ぎっくり腰をやりました。
おしどり♂です。
皆様もお気をつけてお過ごしくださいね。
