土曜日は

よかった~!

 

晴れ!晴れ!晴れ!

 

竜南フットサルコートで

フォンテジュニアユースの1年生に向けて

シューズ講習(正しい紐の結び方)を行いました。

 

私も時々

キッズのスクールのサポートをしたり

社会人サッカーの方でも

いつもお世話になっているチームの

ジュニアユースです。

 

 

シューズって

よ~っく見ると不思議ですよね。

 

(例えば)

穴に紐を通していく時

下から通すか上から通すか

などなど…

 

こんな事を

1つ1つ

丁寧にお話をさせて頂きました。

 

本当は

学生なので

いざ体験させてしまった方が早いのですが、

そこをあえて じっくりと理論から聞いてもらう所が

大人への第一歩かな???(^ε^)♪

 

なぁ~んて

 

でも みんな真剣な表情で聞いてくれて

 

紐をシューズに通していく時も

 

お見事!!!

皆 しっかりと通していました!

 

シューズに紐を通したら

いざ!!!

 

フィッティング(Fittig)

 

自分の足とシューズの間の空気を

抜くように紐を結んでいく

 

みんなの所に回りながら

「お~!」

「すげ~!!!」

「履いていて気持ちいい!!!」

 

などなど

ここまではいつものシューズ講習と一緒なのですが。。。

 

履き終わった子は次々と

ボールを蹴り始めて、

さらにシューズのフィット感を感じて

いつもと違うキックやステップなどを楽しんでいました。

これだけ

すぐに ボールを蹴って

喜んでいる選手たちを見ると

僕も嬉しくなりました。

これから

ますます上手くなる時期

ケガの予防と共にパフォーマンス向上にも

繋がるシューズの履き方

 

是非是非 継続していって

高みを目指してくださいね!!!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

 

 

 

 

多くの産前産後の患者さんを診ている

 

妻 おしどり♀

 

産前と産後と体も大きく変化し、

ホルモンバランスも変化、

そして母としての責任感や

夜中の授乳などなど

 

治療を通して様々なお母さんに会い

本当に頑張っているお母さん方がいる事が

おしどり♀自身の力にもなっているようで(*^o^*)

 

また、

身体が大変なお母さんがたくさんいる事を

いつも話してくれます。

 

そして、

おしどり♀が産前からお世話になっている

助産院の玉川さんがいつも貸してくれる本

 

さまざまな

子育ての教科書的 本をいつも貸してくれます。

 

産前には

産後クライシスという本を何冊か貸して頂き

私も 勉強。。。

 

産前から産後にかけて変わる

身体やホルモンバランス

男性には理解できない事も

本を読んだ事で私なりに受け止めることが出来ました。

 

また、

以前 来ていただいた時には、

 

産後に悩んでるお母さんが多い

 

「骨盤が歪む」事に関して

では、どんな感じで骨盤って開くの と

まず、疑問に感じた私達

玉川さんに

骨の模型を使って、

赤ちゃんが生まれる時の

骨盤の開きなども教えてもらったりもしました。

 

そして、

最近

また、「いい本借りてきたー!(^ε^)♪」

おしどり♀

 

こんな本を

ん??

なんかのメッセージかな f^_^;

 

ていうのは

冗談ですが(^~^) 

早速 読んでみることに

 

子育てとしての父親の役割

頭では分かっていたような事も

いざ 本を読んで再認識すると

 

自分もこれ出来ていたかな?

とか

出来ているかな?

なんて

 

はたまた、

自分の父親を思い出して

そういえば

よく外に遊びに連れて行ってくれたな~

なんて

思い出したりしました。

 

てなわけで

GWの最終日は日曜日という事もあり

 

子供達と義兄家族 おじいちゃんおばあちゃんたちと

BBQをしに行きました。

 

ご飯のあとは

近くの川と池で水鉄砲で遊んだり

芝生の坂で そり遊び

お兄ちゃんは 初チャレンジの グラススキーに

挑戦していました。

天気も良くて

 

食欲が増してきて

初めてのものにも

どんどんチャレンジするお兄ちゃんと

 

坂道をそりを自分で引きながら

上っていくようになった弟

自分の子供の頃の

親の背中を思い出した

 

良いGWでした(*^▽^*)

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先々週の土曜日

午前中は高校生のサッカーの試合のトレーナー

結果は 残念。。。

 

前半までは、しっかりと集中できていましたが、

 

後半立て続けに失点を許し

集中力が落ちたところで、

 

相手チームに

フレッシュな選手を入れられ追加点。

 

 

多くの課題が出た

インターハイ予選

 

その課題を整理して

私自身 トレーニング内容を作成

 

トレーニング前に

選手には

一番大事な作業

 

目標設定をそれぞれ紙に記入してもらいました。

 

 

次の大会へ向けて

 

・チームとしての目標

・個人としての目標 

・自分の長所、短所

 

を記入してもらいました。

 

それらを踏まえて

各種 フィジカルトレーニングを皆で行いました。

あいにくの雨だったので

校内の踊場スペースで、

 

ベースである

体幹トレーニング 

腹筋や背筋 腕立てなどの

アウターへのアプローチ

 

切り返しトレーニングとして

ラダートレーニングなど

何の為にやるか

サッカーではどんな場面で必要か

体の構造と機能とを説明しながらやっていきました。

 

身体に対して

伸びしろはかなりある!!!

 

これを続けて行って

どうなるか 楽しみです!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

もう???

高校生の夏は早い!!!

 

4月の第2週目から

インターハイ静岡県予選開始

 

日曜日

今年から トレーナーを勤める高校の試合へ

 

高校生の応援や 土のグランドでエネルギッシュに走る若者達

 

懐かしい風景です(*^o^*)

 

結果は

残念でしたが、まだ一試合あります!

 

その試合へ向けて良い準備をしてほしいです!

 

試合中

私は、選手の動きやチームの改善点をメモしながら

どんな風に トレーニングメニューを組むかなど

すこし、今までと違った目線で試合を見ることが出来ました。

 

まだまだ

これから!!!

 

ワクワクします!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

そう 今日4月11日は

かつて 私が働いていた

若葉治療院富士院のオープン日

おしどり治療院 静岡 鍼マッサージ 治る 秋山

あれからもう 7年

 

わぁ~

早い

 

ドキドキしながら

オープン日を迎えて 控室には 何もなくて

床の上で コンビニのおにぎりをスタッフ皆で食べていたのを思い出します。

 

開院当初は 患者さんもいなくて 何も無かったけど

わくわく感は もの凄くあった事

 

毎年 この日になると思い出します。

 

そして、様々な経験をさせてくれた

若葉治療院への感謝。

 

 

やっぱり 新しい事をする時は

緊張もあるけど

わくわくする!

 

 

 

そんな

わくわく感

 

今年は

トレーナーとして高校生を指導する事に(*^▽^*)

指導できる日数は限られていますが、

 

より選手の能力を引き出して

そして 一つでも高みを目指していけるよう

熱い 年にしていきます!(*^o^*)

 

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

先日 寝床につく 隣でアルバイト雑誌を広げている妻。。。おしどり♀

 

Σ(゚д゚;)

 

職 探し???

 

真剣な表情で

 

 

情報収集と言ってパラパラとみている。

 

 

 

来年度からの

子供の塾 の情報収集

 

意外といいお値段がする塾

 

どの塾がいいか お母さん方の情報もリサーチしながら決めているのですが、

 

そこで もう一つ

説明会でも教えてくれない事

 

それが

 

講師が 

 

正規の講師か

 

または

 

アルバイトか

 

こんなところを、アルバイト雑誌で見ていたのです。

 

アルバイトの講師が

悪いという事ではないですが、

 

勉強に意欲をもっている 長男

 

どうせなら、

その意欲を伸ばしてくれる所で

勉強をさせてあげたい!

 

そうなると

講師という職業に熱心に取り組んでいる下で

思いっきり勉強をしてほしい!

 

そう願うと

”やはりプロにみてもらいたい!”

 

 

 

その雑誌を

ちょこっと借りて私もパラパラ

 

リラクゼーションのページを見てみると

出ている出ている

「○○ほぐし」

「○○リラクゼーション」

 

しかも

未経験者大歓迎!!!

 

 

現代の多くの人が

癒しを求めているのが分かりますが、、、

 

そんな

癒しを提供する人が未経験者とは。。。

 

しかも 治療院と言われる

鍼灸 マッサージは国家資格

 

国家資格

だけど。。。

 

同じような事は

未経験者でも

今日から出来てしまう

この ギャップ。。。

 

 

ちなみに

鍼や治療道具を販売している問屋さんが

こんな ポスターを送ってくれた。

 

 

まずは

認知してもらう事が大切ですね。

 

そして、

目の前の患者さんを笑顔にする事

 

日々研鑽!!!

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日の日曜日に

 

トレーナーの講習会に行ってきました。

今回はヤマハジュビロのラクビー部でトレーナーを勤めている

 

吉開さん

プロのラクビーの選手の

コンデショニングの作り方

 

選手の体調を

データ的に見たり

毎日 選手の主観的なデータも取ったりと

プロならではのきめ細かい管理が印象的でした。

 

ケガをさせずに

いかに選手のコンデショニングや能力を上げていくか。

 

また、選手一人一人にあった

トレーニングメニューなど

 

悩む所ですが

今回の講習でいいヒントが

いくつかもらえたので、

是非是非 実践していきたいと思います。

 

 

講習会の後は

子供がサッカーのチームメイトと一緒に

静岡マラソンに参加していた後の。。。

 

 

お疲れ様食事会へ

私もちゃっかり 参加(*^▽^*)

 

久しぶりの外食

 

お肉を子供達に負けないぐらい

頬張りました。

 

そこで

なんと 今季から清水エスパルスで活躍をしている

ファンソッコ選手に会い

 

写真やサインと子供達!!

僕は韓国語は喋れないから片言の英語で頼みましたが、

ファンソッコ選手 日本にいる期間が長いので、

「日本語喋れますよ」と笑顔で話してくれ

 

子供達と一緒に

写真を撮ってくれました。

 

走った後の

お肉とスター選手にも会って

最高の一日と

ご満悦のサッカー小僧達でした。

 

そして、3時間後

夕方の自由練習にと

颯爽と家を出て行った長男

 

恐るべし

若さ。。。

 

僕は。。。

この日 夕飯 食べれませんでした。。。( ̄▽ ̄)

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

先日 合気道を体験してきました。

テーマは力を抜く!!!

力を発揮するトレーニング

ウエイトトレーニングや体幹トレーニングでしてきた

 

私ですので。。。

 

握った瞬間グッと力が入ってしまう。

 

何とも難しい感覚

 

でも、この治療という仕事を始めた当初も

力で押さないなんて

よく指導されたな なんて思い出しました。

 

頭では分かりますが

感覚として体に染みつかせるには

やはり たくさんやる事が大事ですね。

 

数日後

上の子の八光流柔術のお迎え時に

少し早く着いたので久しぶりに少し見学をしたら

 

発見が!!!

 

やっぱり

武術って面白い!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

年末に女性の方々に好評だった

 

美容鍼

 

鍼を顔に何本もうって

顔のシワやたるみを改善させる効果が有り

 

たくさんの女性の方々が笑顔

なって帰って行くところを

受付で見ていました。

 

ちょっと

僕も受けてみたいなと

思っていたところ

 

新しい

美容鍼用の鍼を購入し

試してみたいという事で

実験台に!(*^▽^*)

新しい

美容鍼は

鍼を顔にうった時の痛みが

かなり減り

 

鍼も柔らかく

抵抗感を感じることなく肌に入っていく

そんな感じでした。

 

顔の筋肉は

直接皮膚にくっ付くので

顔の筋肉が硬くなることで

すぐに表の皮膚(肌)にその症状が出てきます。

 

疲れも顔を見るとすぐに分かるように

顔は健康のバロメータにもなってきますから

その顔を直接ゆるめる事は

やっぱり心にも影響してくるのだと思います。

 

施術後の患者さん

 

目の大きさの変化や肌の張り感など

ご本人も実感していた方々は

いつもより

笑顔あふれて帰って行かれた事を

覚えていますo(〃^▽^〃)o

 

是非  おしどり♀の

新しい美容鍼も試してみて下さいね!

↓↓↓↓↓

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ

 

 

ランニングをする時

多くの方々が着地足蹴り足があると思います。

 

蹴りだす時にどちらの足に力が入りやすいか(蹴り足)

着地足は必然的に蹴りだすのが不得意な方(逆の足)になると思います。

というと

筋力が強い足の方!!!

みたいなイメージがあると思いますが、、、

 

それだけでは無くて、

骨盤の前傾具合や腰椎の回旋でも

力の出力は変わり、

この蹴り足に関わっていきます。

では蹴り足と

逆の

 

着地の足に関して

着地時での

何回ものブレーキング動作で

エキセントリック収縮が起こりアキレス腱周囲の

主に

ヒラメ筋に負荷が掛かります。

 

※エキセントリック収縮・・・伸ばされながら筋肉が力を発揮する状態

・・・ファイト一発から( ̄▽ ̄)

 

原因としては

 

足の前の筋肉である

大腿四頭筋や前脛骨筋などが

固くなり

足の後ろの筋肉の

ハムストリングスや下腿三頭筋(ふくらはぎ)に

力が入らない状態の中 着地時の衝撃で

下腿三頭筋(ふくらはぎ)に負荷が掛かるため

に起こる事が多いです。

では、なぜこのように

大腿四頭筋や前脛骨筋などの足の前の筋肉が

固くなるか・・・。

 

それは

股関節の硬さや

膝が伸びきらない(膝の裏の硬さ)

により

股関節が伸展せず

臀部 ハムストリングス 下腿三頭筋(ふくらはぎ)が

上手く使えない状態になっているからです。

↑↑↑↑↑

使えているフォーム

 

 

この時

まずは

固くなっている筋肉をほぐし

関節の遊びを作っていきます。

 

アキレス腱周囲炎は

アキレス腱周囲の筋組織の内圧が

かなり高まっているので

一つ一つの筋肉の内圧を減少させ

筋肉の滑走を良くしていく事が一つ大事になります。

 

アキレス腱の周囲に関しては

ストレッチで筋肉を伸ばすよりは

鍼などで筋肉の内圧を下げてあげることが良い方法です。

 

関節の可動域確保には

股関節周りの柔軟性が必要ですので

もちろんストレッチも大切になります!

 

静岡 おしどり治療院 秋山 鍼灸マッサージ