こんばんは。
最近のカロリー調整をしようとした１日でした。
朝ごはん
具だくさん味噌汁
しらたきのすき焼き風with卵
ライス120g
画像…すいませんm(__)m
しかし、美味しかったです♪
昼ごはん
怪しい薬ではありません。
自己調合の「空腹緩和粉」兼「食べ過ぎ防止粉」です。
これは、私のダイエットを支えてくれたものです。
あまり言うとイヤらしいので、この辺で(笑)
夜ご飯
煮込みハンバーグ定食(老人ホームバージョン)
カキ弁当半分
カキフライ ２個
餃子 ４個
おこわ 150g
お酒 やや多め
と、やはり煮込みハンバーグ定食が余計でした。
ではでは、今日のログです。
体重 91.2㎏
体脂肪 26％
はい、その通りです。
体重計が信用ならないのです…
まぁ、でもずっとこの体重計で測っているので、もう少し買い換えは控えようかと。
明日も続けて意識します♪
ではまた。
おわり
最近のカロリー調整をしようとした１日でした。
朝ごはん
具だくさん味噌汁
しらたきのすき焼き風with卵
ライス120g
画像…すいませんm(__)m
しかし、美味しかったです♪
昼ごはん
怪しい薬ではありません。
自己調合の「空腹緩和粉」兼「食べ過ぎ防止粉」です。
これは、私のダイエットを支えてくれたものです。
あまり言うとイヤらしいので、この辺で(笑)
夜ご飯
煮込みハンバーグ定食(老人ホームバージョン)
カキ弁当半分
カキフライ ２個
餃子 ４個
おこわ 150g
お酒 やや多め
と、やはり煮込みハンバーグ定食が余計でした。
ではでは、今日のログです。
体重 91.2㎏
体脂肪 26％
はい、その通りです。
体重計が信用ならないのです…
まぁ、でもずっとこの体重計で測っているので、もう少し買い換えは控えようかと。
明日も続けて意識します♪
ではまた。
おわり