最近高カロリーつづきで体が重く、腸も疲れ気味だったので
今朝は野菜ジュースとフルーツヨーグルトにしました。
大根も入れることによって酵素パワーが働いていいそうです(^_^)
いきなりプチ断食っぽいことは、できないので
お昼はふつうに食べました。
ハンバーグぜんぶ食べたいとこをぐっと我慢。
えらいぞ自分ー！
野菜スープで体をあたためました。
そういえば、父にお弁当をつくりました
メタボで、摂生しないといけないらしいのでなるたけ作ってあげたいです。
なるたけ。
夜は、和食でした。
和食はホッとするからすきです。
大根とイモのきんぴら、鮭の味噌漬けを焼いたもの、白菜と油揚げの味噌汁、茹でアスパラ、ごはんです。
ごちそうさまでございました。
お母さんが無事に京都から帰ってきました☆
仕事がんばりました☆
おばあちゃんとおっぱいの話で盛り上がりました☆(笑)
すなわち、いい日でした。
さんきゅーがっど♪