低糖質なマイ・ライフ

2型糖尿病のために糖質制限をしています。
病気についてや日々の生活でのいろいろな思い、食事の記録などをつづっていきたいと思います。


テーマ:
夏はいつまで続くんやろ。

朝夕はチョット涼しくなってきたけど昼間はまだ半袖でも
全然大丈夫やしー。

ちょうどいい季節って、年々短くなってるような。



話は変わって、先日京都に出掛けました。

河原町当たりをブラブラしただけでしたが久々の京都は
楽しかったです。



今日は糖質を気にせず摂る!と決めてました。



まずはお昼ご飯。

京都のお漬物バイキング&ご飯食べ放題のおみせに。



お店のお勧めは、ご飯1杯目は漬物とそのままで。

2杯目はお茶漬けでー。


はい、その通りにさせて頂きました。






ご飯。たかがご飯、されどご飯。
普通にこんなにご飯食べたのどんだけぶり??

みんなは毎日食べてんねんねー。

ご飯。。。美味しい〜音譜

ありがたみが身に、いえ、胃に染みました。




歩き回ったけど、まあ血糖はあがってたでしょうが、ええねん!

たまにはやから!!

こんなのも。






あれ?横向き?

これは分け合って、チョコっと食べました。



夜は、イタリアンっぽいところで主食もスイーツも食べず。


家に帰って、一応気になって血糖値測定。


最終の食事開始からは4時間はたってたかな?



96





まあ、良しとしましょ。どんだけ上がってたかは気にしない!!


帰ってからはまたまたスーパー制限してますから!!



最近のご飯。












カツオのタタキとアボカドの和え物。

最近、魚とアボカドをオリーブオイル、酢、しょうゆ、柚子胡椒で
和えるのにハマってます。






肉オムレツ。

ミンチと小松菜??だったかな?
を炒めてオムレツにして、カロリーオフのケチャップをかけて。




冷奴とメカブ。

メカブはタレが別になってるものを選んでます。

タレは使わず酢醤油で。





大好きな柚子胡椒。

チョット入れるだけで風味と辛味がいい味出してくれます。
糖質量も低いんですよね。











炭水化物量表示ですが、10g中炭水化物量0.9g。

1瓶50g入り。1/5瓶も使うなんてないですからねー。

1回使用量は0.5gもいかないですよね〜。


ドンドン使って行きましょう!!




その他の日。


お魚さん続き
フグ





旬のサンマを焼いてー



これは、スーパーのお惣菜の豚肉炒めに小松菜を足しました。

たまには手抜き。




湯葉豆腐。





最近糖質制限をされている方とお話する機会がありました。
周りにはホンマにいないだけに楽しかったです。
お店の情報を聞いたり、一緒に行きましょーと話したり。

糖質制限をしていると、まるで糖質制限という宗教をしているように
いわれる、って話がでて、分かる分かる!!

家族にさえ言われたことありますから。

最終的に何を選ぶか。自己決定、自己責任。


もうすぐ私の糖質制限歴は10年。


これからもこのまま頑張っていきたいと思います。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。