｢カーブス」再開しました
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2011年11月18日から 現在101人→ 残り66人
おはようございます
コツコツコーチ＠三谷晃子です
弾みがついて今週二度目の更新です(笑)
前は毎日していたので、
それに比べると格段に少なくなったのですが･･･
ブログの更新が少なくなったのも、
今、何を優先したいか
というのを考えた結果だったのです
ブログの更新でやりたいことができない
というのは本末転倒ですから
そういう意味では、今年は
自分の未来に対するヴィジョンが定まった年だなーと思います
12月に入って再開したものがありました
それは｢カーブス」です
前の記事にも書いていますが、これは30分でできるフィットネス
たったの30分で
・有酸素運動
・無酸素運動
・ストレッチ
ができてしまうのです
上半身、下半身も効率的に鍛えられます
一昨年からはじめて1年位通ったのですが
一年契約の期間がきたのと、
ちょうど手術を控えていたため退会しました
それから一年以上通っていなかったのですが、
それまでもウォーキングやヨガはやっていました
ただ、筋肉を付ける、
鍛えるというのは別の運動が必要なんですよね
風邪も引きやすくなったし、体力不足を感じるようになりました
そこで今月から再開したわけです
今の所、週に２回通っています
自分ができる範囲で、できるペースでやることが
長く続けるための基本です
再開前にボディチェックしましたがすっかりやる前に戻っていました
ホント、老化が早いったらありゃしない(笑)
最初、1ヶ月5,900円は高いなーと思っていたのですが、
最近色んな人の話を聞くと
｢身体のあちこちが痛い」
｢1ヶ月病院代が○万円かかる」
など、ある程度年齢を重ねると
身体が思う通りにならないことが増えてきます
このまま歳を取って健康な自分でいられるだろうか？
と考えたとき、
その予防がたったの5,900円でできるのなら安い
と思いました
健康は何ものにも変えられません
これから将来子供を産んだとしても、お金持ちになったとしても(笑)
健康でないと人生を楽しめませんから
これも私の｢上質世界」の一つです♪
｢やめる｣という選択をしました２
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おはようございます
コツコツコーチ＠三谷晃子です
またまた久しぶりの更新で、もはや月一でもなくなってしまいました
ブログを更新していなかったからといって、何もなかった訳ではなく、
これまで通り、月一の勝間塾でのオフ会をしたり、
2～3ヶ月に一度は朝食会へ参加したり、
10月末には飛騨高山の方へ行ったりと普通に生活していました
ただ、ブログが偏り過ぎていたのか、
他の内容を書く事に躊躇していたりしました
それから、ブラウザにFirefoxを使っているのですが、
コピー＆ペーストがうまくいかなくて、
それでブログを書くのがおっくうになっていたのも事実です
クリスマスも終え、あっという間に年末モード
もうこのまま更新せずに終えるような気がしていたので、
気持ちを整理する上で更新することにしました
もう、ずーっと、ずうーっと前のことですが
｢やめる｣という選択をしました という記事を投稿しました
これは当時お世話になっていたコーチとのセッションを終了しました
という内容でしたが、今回はまた一つ選択をしました
どこかの記事にも書いていますが、
私はファイナンシャルプランナーの資格を持っています
その資格は、
・国家資格の｢日本ファイナンシャルプランニング技能士」
という資格と
・民間資格である｢AFP」(略称)
という資格の二種類あります
国家資格の方は一度取得するとそのままですが、
民間資格の方は2年に一度更新があります
更に｢日本FP協会」というのに加入すると
年会費12,000円(月1,000円です)で月に１回会報誌が送られてきます
更新するには｢継続教育テスト」と言うのを受講するか
各種セミナー・勉強会に参加することが義務付けられています
資格を取得した頃は熱心にしていたのですが、
ここ数年は資格を持っていることの意味を考えるようになりました
もともとお金のことを勉強したかったのと、転職に有利かも？
と言った安易な理由からでした
今年になって色々と活動して行くなかで、
自分が将来どうなりたいか
どうなっていることが自分の幸せにつながっているのか
ということを考えるようになりました
(これまでも考えていなかった訳ではありませんが)
ちょうど一年前の冬に、
勝間塾の冬期講習で｢選択理論心理学」というものを学びました
その中で上質世界というものが出てきます
人は皆、上質世界を実現させようと生きています
この上質世界はもちろん、人それぞれ違い、
その実現方法も異なります
自分の上質世界を思い描いた時、
・日本FP協会に所属しているということ
・AFPの資格を保持しているということ
は必要のないものでした
金額にすれば１年間12,000円ですが、資格維持の為
テストやセミナーへの参加等に数万円いるでしょう
月に１度送られてくる会報誌は、
開封もせぬままそのまま捨てられるでしょう
自分にとっては必要のないと思われるものにお金が消え、
更に12ヶ月分の雑誌が手元に残り、これも不要なものです
惰性でお金を使う、物を増やす習慣をやめたいと思いました
そこで今回の決断に至ったワケです
たかが資格位で大げさな･･･と思われるかもしれませんが、
学歴のない私にとっては、資格は鎧と思って取っていたり、
勉強していた時期がありました
本当に必要なものだけ手に残していこう
来年はそんな年にしたいと思います
あなたも必要なものだけを手に入れていきませんか？
小さな一歩を踏み出したいなら！
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おはようございます
コツコツコーチ＠三谷晃子です
ちょっと久しぶりのブログ更新です
いつも頭の片隅にはあるのですが、いかんせん、
文章力がないもので、ブログを書く前に考えてしまう・・・
もっと思考を整理して、
そのまま文章にできるようにしたいですねー(^▽^;)
昨日は私が入っている
｢勝間塾」の塾生さん達によるオフ会をしていました
岡山オフ会では、一年前の月例会動画を見て復習を行っています
今月のテーマは｢会計」しかも初の大阪会場での月例会だったのと、
勝間さんの大好きなテーマだっただけに、2時間位ありました
みんなグッタリしていたのですが(笑)、
見終わって感想を言い合うと
それぞれの感じるポイントがあって面白いです
さて、いつもブログ上部に掲げている｢101コーチング」ですが、
今年に入ってからペースは落ちているものの、
たま～にご連絡下さいます
毎回セッションをする時に、最後にアクションプランを立てて頂きます
何も、そんなに難しいものではありません
一つのテーマについて話して下さったのですから、
何らかの感じ取るものがあるはずです
そこで、終了間際に
｢このセッションが終わった後に何をはじめますか？」
という質問をします
そこで出たことは、終了するとメールを下さるようにお願いしています
誰かに言うことによって、行動するきっかけにして頂きたいからです
これまで
・名刺を作成する
・上司に○○について話す
等の言葉を頂きました
実際に作成した名刺を送って下さったり(写真ですけどネ☆)、
中には｢起業します！」なんて方もいらっしゃいました(*^▽^*)
どんなことでも構いません
それこそ、
・やることを書き出す
・笑顔になる
・流し台を綺麗にする
・ダンボールを片付ける
･･･日常のことでもなんでも
なんらかのきっかけにして頂ければと思います
もしあなたが
○○したいんだけど･･･
なんかしたいなー
というものがありましたら、ぜひご連絡下さいね
私に宣言しちゃって下さい！＼(^o^)／
一緒にやっていきましょう♪
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2011年11月18日から 現在101人→ 残り67人
おはようございます
コツコツコーチ＠三谷晃子です
9月も後半になりましたね
数ヶ月程セッションが休止していたクライアントさんがいたのですが
来月から再開できそうで、楽しみにしています(*´▽｀*)
今、私はある勉強をしています
月に1回講座を受けているのですが(勝間塾ではなく)、
この前の内容は、ちょっと難しいものだったのです
いわゆる、法的な関係、ガイドライン的な所です
こういう所って、余程興味がない限り一人だと挫折しますよねぇ(笑)
その時に、講師の方がおっしゃったのは
「では、一緒に読み込んでいきましょう｣
と各パートごとの音読をみんなに促したのです
1パート音読が終わると解説、
次のパートの音読が終わると解説
･･･そんな感じでひとつずつみんなで読み合わせていきました
一人でやっていたら、とても難しくて、投げ出しそうな所です
だって、あーゆーのって、表現が回りくどいじゃないですか(笑)
「で、どっちなのよ？？｣という感じになりますよね
分かったような、分からないようなという感じになってしまう
でも、それを講師の方とみんなで少しずつやると理解できる
理解できると次のステップへすすめるわけです
会場で受けながら、
このスタンスってマンツーマンコーチングと似ているなぁと思いました
コーチングセッションも、
一人ではやりにくい所や、投げ出してしまいそうな所を
コーチと一緒に確認し合う時間です
そういう意味では、あの講師の方もコーチだなぁと思いました
私も今、クライアントさんと一緒に取り組んでいます
クライアントさんが出した課題に対して
メールで進捗状況を聞いたり、
セッションでは振り返りながら、次へのステップを促すこともあります
一人でやろうと思って、いつも挫折してしまうあなた、
私と一緒にやってみませんか？
一緒に未来への時間を作りましょう！ ♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
101コーチングを受けた感想26(東京都/女性/デザイン関係)
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101コーチングを受けて下さった方の感想です^^
1セッションを経て得られるものの参考にして下さい
コーチングを受けての感想
昭子さんの優しい語り口に
今まではっきりと言葉に出して話しをしていなかったことが
すらすらと出てきたのには驚きました。
そして将来こうなりたいと思っていることに対して
行動は起こすもののいろんな理由をつけ、
諦めて進んでいない自分がいることにも気づかされました。
さらにショックだったのは、お金に対する執着心がとてもあると
いうこと。
確かにお金が無くて諦めていることがあるのですが、
こんなに執着しているとは思ってませんでした。
コーチングを受けて暫く時間が経ちましたが
前向きな気持ちになるというより、
自分の見えていない現状を知るのには
とても良かったと思ってます。
感想がなかなか書けなくて遅くなりました。
また利用させて頂く際にはどうぞ宜しくお願いします。
(東京都/女性/デザイン関係)
Kさん、どうもありがとうございました＾＾