ヨガとボディワークと日々のこと

ヨガのインストラクターとアロマセラピーのオイルトリートメントをしています。



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先週末は、朝から夜まで1日みっちりヨガの講義の日でした。
課題のレポートもやりだすとなかなかボリュームがあるけれど、覚えるとか頭に入れることより、今の自分に誠実に向き合って気づきを得ていくことが何より学びになるなと実感しています。
この日は、なほとパパは、公園に行ったり近所にある観覧車に乗って遊んでいたみたい。家族にも感謝です^_^

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朝いちのスタバでデカフェのコーヒーと共に♪
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 昨日は、セラピスト仲間のこやちゃんの旦那さまでイラストレーターの正統さんの絵本の出版お祝い「第1回絵本の会」に参加してきました。ご夫婦と親しい人達が集まって歌や音楽の演奏があり、絵本の朗読は絵と文章と読み手の人の想いでなんだかぐっときてしまい、膝の上にいるなほは、目を輝かせてすごい楽しそう。ご夫婦のお人柄だからこその温かい素敵な会でした。絵本のタイトルは「しあわせのコツ」子供だけでなく大人も楽しめる絵本です。

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前から行ってみたかった生田緑地へ家族で行ってきました。
この日は、雨続きの中の晴れの日。気持ちの良い秋晴れでした。

平日だったので遠足で幼稚園や小学生たちもいて賑わってました。
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森林のなかに入ると空気も澄んでます。

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岡本太郎美術館前。階段好きな娘は、長い階段を上り下りしてました☆

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車で着いてビジターセンターから歩いて、古民家のお蕎麦屋さん「白川郷」でお昼ごはん。

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美味しかった^_^










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この間は、TOKYOYOGA青山のショップで来年の手帳を選びました♪
私が毎年、使っている手帳は、ヨガ手帳という手帳です。
この手帳を使い始めて何冊めになるかもう数えられないけど、毎年どんな色が出るかも楽しみのひとつです^_^

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今年のヨガ手帳は、ターコイズとも迷いましたが、クリシュナグレーに決めました。
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私は、ここ数年は、手帳に書いたりする時に、フリクションのペンを使っているのだけど、書いたり消したりしてもよれない手帳の紙の質感と安定した感じがひそかに気に入ってます😊

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青山のショップでも直接手にとって見ることができます音譜
毎週月曜日14:00〜ハタヨガのクラスも担当しています^_^


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家からそれほど遠くない距離に古民家カフェがあるのを見つけて、娘とお昼ご飯に行ってきました。

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かじきとじゃがいもの唐揚げ、大根と人参のお味噌汁、ひじき、マカロニの副菜にまめ茶。
無農薬のお野菜を使った体に優しい食事で見た目にも
お腹にも大満足でした。

家でも作ってみたいなあ!

子供が小さい時期の外食って、どうしてもバタバタ慌ただしくなりがちですが、ここは、あまり周りを気にせずゆっくりくつろぐことができました。
娘もクッションに腰掛けてくつろいでいたみたいですラブラブ

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